۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تغذیه ورزشی جوانان با رویکرد آنیتا بین

Anita Bean's Sports Nutrition for Young Athletes

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    ۱۴۸,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تغذیه ورزشی جوانان (Anita Bean’s Sports Nutrition for Young Athletes)، اثر آنیتا بین (Anita Bean) به عنوان یک راهنمای جامع و مختصر در زمینه تغذیه ورزشی و خوردن برای بهبود عملکرد کودکان و نوجوانان ۱۱ تا ۱۸ سال شناخته می‌شود.


      تمایزات کتاب تغذیه ورزشی جوانان

    • برنامه‌های غذایی متناسب با ورزش: این کتاب شامل برنامه‌های غذایی متناسب با نیازهای مختلف ورزشی و سطوح فعالیت است.
    • نکات عملی تغذیه: این کتاب شامل نکات عملی تغذیه برای قبل، حین و بعد از تمرین و رقابت است.
    • دستورالعمل‌های غذایی و میان وعده: این کتاب شامل دستورالعمل‌های غذایی و میان وعده‌های سالم و خوشمزه است.
    • تمرکز بر سلامت و تناسب اندام: این کتاب به دنبال ارتقای سلامت و تناسب اندام در ورزشکاران جوان است.

      مخاطبان کتاب تغذیه ورزشی جوانان

    • ورزشکاران جوان: این کتاب برای ورزشکاران جوان ۱۱ تا ۱۸ سال که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند، ایده‌آل است.
    • والدین: این کتاب به والدین کمک می‌کند تا تغذیه مناسب برای فرزندان ورزشکار خود را فراهم کنند.
    • مربیان: این کتاب به مربیان کمک می‌کند تا در مورد تغذیه ورزشی اطلاعات کسب کنند و به ورزشکاران خود آموزش دهند.
    • متخصصان تغذیه: این کتاب برای متخصصان تغذیه که با ورزشکاران جوان کار می‌کنند، مفید است.

      درباره نویسنده کتاب

    • آنیتا بین: تغذیه‌شناس برجسته، نویسنده کتاب‌های پرفروش و متخصص تغذیه ورزشی با بیش از ۳۰ سال تجربه در صنعت ورزش و تناسب اندام.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    289

    حجم فایل

    9MB

    • مقدمه
    • بخش اول: نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران جوان
      • فصل 1: نیازهای غذایی ورزشکاران جوان
      • فصل 2: چقدر انرژی ورزشکاران جوان نیاز دارند؟
      • فصل 3: بهترین سوخت‌ها برای ورزش چیست؟
      • فصل 4: کربوهیدرات‌ها
      • فصل 5: پروتئین‌ها
      • فصل 6: چربی‌ها
      • فصل 7: ویتامین‌ها و مواد معدنی
      • فصل 8: نمک و عملکرد ورزشی
    • بخش دوم: برنامه‌ریزی رژیم غذایی
      • فصل 9: چگونه رژیم غذایی سالمی برای ورزشکاران جوان برنامه‌ریزی کنیم؟
    • بخش سوم: خوردن برای ورزش
      • فصل 10: قبل از تمرین
      • فصل 11: حین تمرین
      • فصل 12: پس از تمرین
    • بخش چهارم: وزن و عملکرد ورزشی
      • فصل 13: ارتباط بین وزن، درصد چربی بدن و عملکرد ورزشی
      • فصل 14: مدیریت وزن در ورزشکاران جوان
      • فصل 15: اختلالات خوردن
    • بخش پنجم: ضمیمه
      • طرح وعده‌های غذایی
      • منابع
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تغذیه ورزشی جوانان با رویکرد آنیتا بین
    کتاب تغذیه ورزشی جوانان با رویکرد آنیتا بین

    ۱۴۸,۰۰۰ تومان