کتاب تغذیه ورزشکاران استقامتی به همراه برنامه و رژیم غذایی

کتاب تغذیه ورزشکاران استقامتی، در ویرایش سوم، به ارائه توصیه ها و نکاتی پیرامون نیازهای تغذیه ای در ورزشکاران رشته های استقامتی می پردازد. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که با چه راهبردهای تغذیه ای می توان اوج عملکرد جسمانی را در ورزشکاران رشته های دو استقامت، شنا، دوچرخه سواری و رشته سه گانه داشت و به بهترین نتیجه دلخواه دست یافت.
  • نسخه پی دی اف کتاب
  • دانلود بعد از پرداخت
  • فایل با قابلیت تکثیر
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  کتاب تغذیه ورزشکاران استقامتی (Endurance Sports Nutrition)، یک منبع کاربردی در تغذیه ورزشی و اهمیت توجه به مواد مغذی در ورزشکاران استقامتی است. در این کتاب همچنین رژیم های غذایی متفاوتی نیز با توجه به نیاز ورزشکاران استقامتی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تغذیه هوشمندانه
  • انرژی مورد نیاز
  • اهمیت وزن بدن
  • زمانبندی تغذیه
  • مکمل های غذایی
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • رژیم گیاه خواران
  • برنامه غذایی ورزشکاران استقامتی
  • آماده سازی برای مسابقات
  • تمرین در سرما
  • تمرین در گرما
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مفاهیم کلی در زمینه رژیم های غذایی بیان شده است و در ادامه به بررسی برطرف نموده نیازهای جسمانی با توجه به نوع فعالیت و بر اساس رژیم های غذایی گوناگون پرداخته شده است.

  کتاب تغذیه ورزشکاران استقامتی به همراه برنامه و رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه علم تغذیه و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

392

انتشارات

Human Kinetics

زبان

3rd

تاریخ انتشار

2013-10-25

شابک

978-1450432153

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشکاران استقامتی به همراه برنامه و رژیم غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *