کتاب تغذیه در دوندگان و رژیم غذایی مناسب برای دویدن
کتاب تغذیه در دوندگان و رژیم غذایی مناسب نشان می دهد که برای دویدن بهتر چه مواد غذایی باید خورد، چه زمان باید غذا خورد و در نهایت چه میزان باید غذا خورد. همچنین، عنوان می کند که چگونه باید تمام این موارد را در کنار یک برنامه تمرینی خوب، ترکیب نمود تا بهترین نتیجه و عملکرد بدست آید. این کتاب حاصل همکاری یک المپین رشته دو و یک متخصص تغذیه است، در نتیجه هر دو جنبه تغذیه و برنامه تمرین در آن پوشش داده شده است.
24,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 236 |
|---|---|
| انتشارات | Meyer & Meyer Sports |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2014-04-15 |
| شابک | 978-1782550273 |
| حجم فایل | 17MB |
درباره نویسنده
جف گالووی
جف گالووی (Jeff Galloway)، عضو تیم المپیک امریکا در سال ۱۹۷۲ در رشته دوی ده کیلومتر بوده است. همچنین او بنیانگذار یک موسسه دو ماراتن از سال ۱۹۸۷ تا کنون است، که موفق به آموزش بیش از دویست هزار نفر شده است.
کتاب تغذیه در دوندگان و رژیم غذایی مناسب برای دویدن (Nutrition for Runners)، در برگیرنده مباحث علم تغذیه متناسب با نیاز بدنی دوندنگان است، که بر همین اساس به معرفی رژیم غذایی و نحوه برنامه ریزی در مصرف مواد غذایی پرداخته است. هر فصل از کتاب به صورت مشخص بر روی یک موضوع از مباحث علم تغذیه متمرکز است. در واقع از این کتاب می توان به عنوان یک راهنمای کاربردی تغذیه ورزشی استفاده نمود. کتاب تغذیه در دوندگان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم تغذیه در زمینه مکمل های غذایی در ورزش دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.