۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران

High-Performance Nutrition for Masters Athletes

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    ۲۳۸,۰۰۰ تومان

      کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران (High-Performance Nutrition for Masters Athletes)، با ارائه یک برنامه غذایی شخصی‌سازی شده و منعطف، به شما امکان می‌دهد تا با توجه به نوع ورزش، سطح فعالیت و اهداف خود، بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنید. همچنین، این کتاب به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های تغذیه‌ای رایج در ورزشکاران مانند خستگی مزمن، کمبود آب بدن و اختلالات خوردن مقابله کنید.


      تمایزات کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران

    • اطلاعات علمی و به‌روز: مبتنی بر آخرین تحقیقات در زمینه تغذیه ورزشی
    • زبان ساده و روان: قابل فهم برای همه افراد
    • راهکارهای عملی: برای بهبود عملکرد ورزشی در کوتاه‌مدت و بلندمدت
    • مناسب برای همه سطوح: از مبتدی تا حرفه‌ای

      مخاطبان کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران

    • ورزشکاران حرفه‌ای: افرادی که در رشته‌های ورزشی مختلف فعالیت می‌کنند و به دنبال بهبود عملکرد خود هستند.
    • ورزشکاران آماتور: افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند و می‌خواهند از مزایای تغذیه مناسب بهره‌مند شوند.
    • مربیان ورزشی: افرادی که به دنبال برنامه‌ریزی تغذیه‌ای مناسب برای ورزشکاران خود هستند.
    • تغذیه‌دانان: متخصصانی که در زمینه تغذیه ورزشی فعالیت می‌کنند و به دنبال اطلاعات به‌روز هستند.
    • افرادی که به سلامت اهمیت می‌دهند: کسانی که می‌خواهند با تغذیه مناسب، به بدن خود انرژی بیشتری بدهند و عملکرد خود را بهبود بخشند.
    • والدین ورزشکاران: افرادی که به دنبال راهکارهایی برای بهبود تغذیه فرزندان ورزشکار خود هستند.

      معرفی نویسنده کتاب

    • لورن آنتونوچی (Lauren Antonucci)، یک متخصص تغذیه ورزشی با تجربه است که سال‌هاست به ورزشکاران در زمینه تغذیه کمک می‌کند. او با ارائه اطلاعات علمی و عملی، به شما کمک می‌کند تا درک عمیقی از ارتباط بین تغذیه و عملکرد ورزشی پیدا کنید.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    272

    حجم فایل

    3MB

    • پیشگفتار
    • قدردانی
    • بخش اول: تغییرات فیزیولوژیکی در ورزشکاران مسترز
    • 1- تعریف ورزشکاران مسترز
    • 2- تبدیل شدن تغییرات مربوط به سن به چیزی نامعمول
    • 3- راهبردهای تغذیه‌ای برای مدیریت و پیشگیری از بیماری‌ها
    • بخش دوم: مصرف غذایی هوشمند
    • 4- اصول تغذیه برای ورزشکاران مسترز
    • 5- کربوهیدرات به عنوان منبع انرژی
    • 6- پروتئین برای ساخت عضله
    • 7- چربی سالم
    • 8- مکمل‌ها
    • 9- نیازهای آبیاری بدن
    • 10- کم‌مصرفی
    • بخش سوم: زمان‌بندی تغذیه
    • 11- غذای پیش‌مسابقه
    • 12- غذای روز مسابقه
    • 13- تغذیه پس از مسابقه
    • منابع
    • فهرست نویسنده
    • کسب واحد/ اعتبارات آموزشی ادامه‌یافته
    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران
    کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران

    ۲۳۸,۰۰۰ تومان