کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تصویری حرکات کششی (Prescriptive Stretching)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آناتومیک تمرینات کششی است که در کنار هر تمرین، دستورالعمل گام به گام برای تاثیر بیشتر و نکات کاربردی نیز مطرح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات و استخوانها
  • اصول حرکات کششی
  • حرکات کششی هدفمند
  • برنامه تمرینی برای کاهش درد
  • ارزیابی انعطاف پذیری و تعادل بدنی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  • اعبارات آموزشی
  در این کتاب به معرفی انواع روش های کشش از جمله حرکات کشش بدون فشار فردی یا استفاده از توپ تنیس برای هدف قرار دادن قسمت های مشکل دار مانند شانه یا پاها پرداخته شده است. همچنین روش های برای تسکین درد ناشی از کم تحریکی یا نشستن طولانی مدت ارائه شده است.

  کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریستین برگ پزشک و متخصص ستون فقرات و باقت های همبند است. او از سال ۱۹۸۸ تا کنون در کلینیک شخصی در شهر استکهلم در کشور سوئد مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او مدیر موسسه آموزشی و مدرس آناتومی در کالج اسکاندیناوی ناپراپاتیک در شهر استکهلم است.

تعداد صفحات

192

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-11-20

شابک

978-1492587392

حجم فایل

11MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت