۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی

Prescriptive Stretching
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۱۰۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تصویری حرکات کششی (Prescriptive Stretching)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آناتومیک تمرینات کششی است که در کنار هر تمرین، دستورالعمل گام به گام برای تاثیر بیشتر و نکات کاربردی نیز مطرح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات و استخوانها
  • اصول حرکات کششی
  • حرکات کششی هدفمند
  • برنامه تمرینی برای کاهش درد
  • ارزیابی انعطاف پذیری و تعادل بدنی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  • اعبارات آموزشی
  در این کتاب به معرفی انواع روش های کشش از جمله حرکات کشش بدون فشار فردی یا استفاده از توپ تنیس برای هدف قرار دادن قسمت های مشکل دار مانند شانه یا پاها پرداخته شده است. همچنین روش های برای تسکین درد ناشی از کم تحریکی یا نشستن طولانی مدت ارائه شده است.

  کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کریستین برگ (Kristian Berg)، پزشک و متخصص ستون فقرات و باقت های همبند است. او از سال ۱۹۸۸ تا کنون در کلینیک شخصی در شهر استکهلم در کشور سوئد مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او مدیر موسسه آموزشی و مدرس آناتومی در کالج اسکاندیناوی ناپراپاتیک در شهر استکهلم است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2019-11-20

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

192

حجم فایل

11MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492587392

زبان

English

No one likes to live with aches and pain. Whether the pain is caused by poor posture, repetitive movements, injury, or sedentary behavior, Prescriptive Stretching, Second Edition, can help put you on the path to feeling better and living without the pain. Prescriptive Stretching features full-color anatomical illustrations and step-by-step instructions for dozens of the most effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility, and prevent common injuries. You’ll find various types of stretches and techniques, including individual unassisted stretches, the use of a tennis ball to target troublesome areas like the shoulder and feet, and partner stretches to ease pain caused by poor posture or sitting for long periods of time. Most importantly, Prescriptive Stretching offers ready-to-use stretching sequences to target specific problem areas. These pain release programs will help address many common ailments:

Back pain Neck stiffness Headaches Shoulder soreness Tennis or golfer’s elbow Runner’s knee

Whether you’re looking to increase range of motion or simply alleviate muscle pain and discomfort, Prescriptive Stretching will help you feel better from head to toe. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Prescriptive Stretching Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Prescriptive Stretching With CE Exam package, which includes both the book and the exam.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تصویری حرکات کششی
کتاب تصویری حرکات کششی به همراه برنامه تمرینات کششی

۱۰۹,۰۰۰ تومان