۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی

The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی (The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit)، شامل بیش از صد تمرین و تشریح اجرای هر کدام است که به صورت آموزش گام به گام همراه با بیش از صد و پنجاه تصویر آموزشی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • پیش زمینه
  • علت تمرینات جسمانی
  • اصول تمرینات
  • تمرین و ایمنی
  • ابزار و تجهیزات
  • وزنه آزاد
  • کتل بل
  • تمرینات معلق
  • طناب سنگین
  • کیسه شن
  • سرعت و چابکی
  • جمع بندی
  • استفاده از تجهیزات
  • تمرینات طولانی
  • کاربردها
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی و مباحث پایه بیان شده است و در ادامه تجهیزات و وسایل لازم در اجرای تمرینات جسمانی و بدنسازی معرفی شده است. در انتها نیز روش استفاده و کاربرد هر کدام به صورت جامع قرار گرفته است.

  کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جان سیسیک (John Cissik)، متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است و بیش از هفتاد مقاله در نشریات معتبر تحقیقاتی به چاپ رسانده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-01-31

ویرایش

1st

تعداد صفحات

219

حجم فایل

10MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1606793176

زبان

English

The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit features descriptions of more than 100 exercises—extensively illustrated with 150 photos—for: free weights, kettlebells, suspension trainers, heavy ropes, sandbags, and speed/agility/plyometrics. The book also provides a background to strength and conditioning, including why it’s used, what it does, how to use it effectively, and how to employ it safely. In addition, the book details how to incorporate the various tools into an effective training program.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی
کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی

۷۹,۰۰۰ تومان