کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی (The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit)، شامل بیش از صد تمرین و تشریح اجرای هر کدام است که به صورت آموزش گام به گام همراه با بیش از صد و پنجاه تصویر آموزشی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • پیش زمینه
  • علت تمرینات جسمانی
  • اصول تمرینات
  • تمرین و ایمنی
  • ابزار و تجهیزات
  • وزنه آزاد
  • کتل بل
  • تمرینات معلق
  • طناب سنگین
  • کیسه شن
  • سرعت و چابکی
  • جمع بندی
  • استفاده از تجهیزات
  • تمرینات طولانی
  • کاربردها
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی و مباحث پایه بیان شده است و در ادامه تجهیزات و وسایل لازم در اجرای تمرینات جسمانی و بدنسازی معرفی شده است. در انتها نیز روش استفاده و کاربرد هر کدام به صورت جامع قرار گرفته است.

  کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جان سیسیک (John Cissik)، متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است و بیش از هفتاد مقاله در نشریات معتبر تحقیقاتی به چاپ رسانده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2016-01-31

ویرایش

1st

تعداد صفحات

219

حجم فایل

10MB

انتشارات

Coaches Choice

شابک

978-1606793176

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت