کتاب بهبود عملکرد ذهنی ورزشکاران (
Athlete Mental Health and Performance Optimization)، با ارائه تمرینات عملی، تکنیک‌های مدیتیشن، و استراتژی‌های مقابله با فشار، به شما ابزارهای لازم برای بهبود تمرکز، افزایش اعتماد به نفس، و کنترل هیجانات را می‌دهد. همچنین، با بررسی علمی عملکرد مغز و روان در ورزش، به شما درک عمیق‌تری از عوامل موثر بر موفقیت ورزشی می‌بخشد.
تمایزات کتاب بهبود عملکرد ذهنی ورزشکاران
- آموزش‌های عملی: این کتاب با ارائه تمرینات و تکنیک‌های عملی، مهارت‌های ذهنی شما را تقویت می‌کند.
- مطالعات موردی: با مطالعه داستان‌های موفقیت ورزشکاران حرفه‌ای، انگیزه خود را افزایش می‌دهید و الهام می‌گیرید.
- رویکرد جامع: این کتاب تمام جنبه‌های سلامت روان ورزشکاران را پوشش می‌دهد، از جمله اضطراب، افسردگی، مدیریت خشم و بهبود روابط بین‌فردی.
- بنیان علمی: نویسندگان این کتاب مطالب آن را بر اساس آخرین یافته‌های علمی در حوزه روانشناسی ورزش نگاشته‌اند.
مخاطبان کتاب بهبود عملکرد ذهنی ورزشکاران
- ورزشکاران حرفه‌ای: ورزشکاران حرفه‌ای از این کتاب برای بهبود عملکرد خود در مسابقات و دستیابی به بالاترین سطح ممکن استفاده می‌کنند.
- مربیان: مربیان با استفاده از این کتاب به ورزشکاران خود در بهبود سلامت روان و عملکرد ورزشی کمک می‌کنند.
- دانشجویان رشته تربیت بدنی: دانشجویان تربیت بدنی با مطالعه این کتاب، با ابعاد روانشناختی ورزش آشنا می‌شوند.
- علاقه‌مندان به ورزش: علاقه‌مندان به ورزش از این کتاب برای افزایش دانش خود در زمینه روانشناسی ورزش و بهبود کیفیت زندگی استفاده می‌کنند.
معرفی نویسندگان کتاب
- برد دونوهو : روانشناس بالینی و استاد دانشگاه نوادا، لاس وگاس است. او در زمینه بهینه‌سازی عملکرد و توسعه برنامه‌های مربوط به سلامت روان و عملکرد فعالیت می‌کند. دونوهو تاکنون بیش از ۱۶۰ مقاله علمی نوشته و جوایز متعددی دریافت کرده است. او همچنین سابقه قهرمانی در بوکس آماتور آمریکا دارد.
- جوآن پری : روانشناس و مدیر روانشناسی در موسسه ارتوپدی نوونت هلث است. او به عنوان روانشناس تیم‌های ورزشی مطرحی مثل کارولینا پانترز و شارلوت هورنتس فعالیت می‌کند و در زمینه سلامت روان ورزشکاران و افزایش عملکرد ورزشی تخصص دارد. دکترای او در روانشناسی بالینی است و تحقیقات متعددی در حوزه روانشناسی ورزشی منتشر کرده است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
