کتاب برنامه تناسب اندام بانوان با آموزش جامع تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب برنامه تناسب اندام بانوان مرجعی آموزشی همراه با نکات تغذیه و رژیم های غذایی برای سلامت و افزایش تناسب اندام است که به صورت کاربردی به ارائه تمرینات بدنسازی پرداخته است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه می توان با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی به اندامی ایده آل و مناسب دست یافت و سلامت عمومی بدن را ارتقاء بخشید.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۷,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب برنامه تناسب اندام بانوان (Your Fittest Future Self)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات بدنسازی همراه با آموزش گام به گام می باشد. همچنین نکاتی پیرامون تغذیه و رژیم غذایی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که نویسنده به آن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تناسب اندام
  • راه شخصی
  • اساس علم تغذیه
  • مباحث پایه
  • آماده شدن برای تمرین
  • ایجاد برنامه تمرین
  • برنامه تمرینی
  • تایین مایندست
  • راهبرد مایندست
  • وضعیت سلامت بدنی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون تناسب اندام و مباحث پایه قرار گرفته است. در ادامه نیز چندین برنامه تمرینی و اصول اجرای حرکات بدنسازی برای بانوان به صورت جامع بیان شده است.

  کتاب برنامه تناسب اندام بانوان با آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی بانوان و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
تعداد صفحات

240

انتشارات

Dundurn

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-01-05

شابک

978-1459741287

حجم فایل

11MB

1 دیدگاه برای کتاب برنامه تناسب اندام بانوان با آموزش جامع تصویری

  1. مهناز احمدی

    عالیه. من چندساله فیتنس کار میکنم تازه فهمیدم شناختم از ورزشم کافی نبود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *