کتاب برنامه بدنسازی تنیس با آموزش تصویری کامل

تنیس ورزشی است پر تحرک که در حین بازی تمامی اندام های بدن درگیر فعالیت می شوند. زدن ضربات با راکت و توسط دست ها و جابه جا شدن ورزشکار توسط پاها برای جاگیری مناسب و رسیدن به توپ و دادن پاسخ مناسب به ضربه حریف، نشان دهنده میزان درگیری بدن ورزشکار است. بنابراین برای شروع بازی تنیس، نیاز به افزایش و بهبود عملکرد جسمانی می باشد.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

120

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

زبان

English

تاریخ انتشار

2001-02-01

شابک

9781841260303

حجم فایل

11 MB

درباره نویسنده

مانفرد گروسر

مانفرد گروسر

مانفرد گروسر (Manfred Grosser) مربی بین المللی و مدرس ارشد ورزش تنیس است که در این زمینه چند جلد کتاب و چندین عنوان مقاله به چاپ رسانده است.

  کتاب برنامه بدنسازی تنیس با آموزش تصویری کامل (Speed Training for Tennis) مجموعه ای کامل از تمرینات بدنسازی و بهبود عملکرد برای ورزشکاران رشته تنیس می باشد که به صورت متمرکز و دسته بندی شده به ارائه آموزش پرداخته است.

  کتاب برنامه بدنسازی تنیس در صد و بیست صفحه و در قالب شش بخش مجزا به معرفی تمرینات بدنسازی برای رشته ورزشی تنیس به همراه برنامه تمرینی و نحوه اجرای حرکات پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب بدنسازی تنیس در سایت آمازون به ارزش بیست و شش دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نکات افزایش سرعت و چابکی
  • نظریه های ضروری
  • برنامه تمرینی دراز مدت
  • تمرینات و نحوه اجرا  سطح مقدماتی
  • تمرینات و نحوه اجرا سطح متوسط
  • تمرینات و نحوه اجرا سطح پیشرفته
  • برنامه تمرینات کوتاه مدت
  • برنامه تمرینات میان مدت
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب برنامه بدنسازی تنیس با آموزش تصویری کامل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *