۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

Body Trainer for Men
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب بدنسازی مردان (Body Trainer for Men)، شامل مجموعه ای تمرینات بدنسازی است که با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، چندین سطح برنامه تمرینی با توجه به میزان آمادگی جسمانی و توان فیزیکی در این کتاب معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • نحوه شروع
  • تغذیه صحیح
  • تمرینات اختصاصی
  • سرد کردن و حرکات کششی
  • عضله سازی برای سطح مبتدی
  • عضله سازی برای سطح متوسط
  • عضله سازی برای سطح پیشرفته
  • لاغری جزئی
  • تغییرات کلی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات فشرده
  • تمرینات ورزشی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی تمرینات بدنسازی و تغذیه ورزشی عنوان شده است، و در ادامه انواع برنامه های تمرینی و حرکات بدنسازی ارائه شده است.

  کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ری کلرک (Ray Klerck)، مدرس و مربی بین المللی تناسب اندام و بدنسازی است که در گذشته به عنوان سردبیر مجله سلامت مردان در انگلیس مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2013-04-18

ویرایش

1st

تعداد صفحات

285

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450419703

زبان

English

Working out but not getting results? If you’re seeking improved fitness and muscle tone or a slimmer, more ripped physique, Body Trainer for Men is your ticket to an ideal physique.

Fitness expert and writer Ray Klerck, one of the world’s most sought-after personal trainers, has produced a comprehensive fitness guide specifically tailored to the unique needs and goals of men. In this book, you will find workout programmes that can be performed at home or in the park as well as in the gym, making this resource completely accessible and convenient.

Body Trainer for Men offers solutions to the most common issues men face inside and outside the gym. So if you are stressed or overweight and want to muscle up in a short time, now you have the means to fix these problems without spending for a personal trainer.

The methods and training plans are all linked, so rather than being forced into a particular goal, you can make desired improvements concurrently. Whatever your present needs or future goals may be, you’ll find the advice in this guide 100 per cent effective.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب بدنسازی مردان
کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

۵۵,۰۰۰ تومان