کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

کتاب بدنسازی مردان یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای انجام تمرینات بدنسازی در خانه، فضای باز و یا سالن های بدنسازی است. نویسنده در این کتاب کوشیده است، مجموعه مطالبی در زمینه عضله سازی و کاهش وزن را با خواننده درمیان بگذارد به طوریکه بی نیاز از مربی هر فرد بتواند بر اساس اهداف شخصی، تمرینات بدنسازی را آغاز نمایید.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  کتاب بدنسازی مردان (Body Trainer for Men)، شامل مجموعه ای تمرینات بدنسازی است که با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، چندین سطح برنامه تمرینی با توجه به میزان آمادگی جسمانی و توان فیزیکی در این کتاب معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • نحوه شروع
  • تغذیه صحیح
  • تمرینات اختصاصی
  • سرد کردن و حرکات کششی
  • عضله سازی برای سطح مبتدی
  • عضله سازی برای سطح متوسط
  • عضله سازی برای سطح پیشرفته
  • لاغری جزئی
  • تغییرات کلی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات فشرده
  • تمرینات ورزشی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی تمرینات بدنسازی و تغذیه ورزشی عنوان شده است، و در ادامه انواع برنامه های تمرینی و حرکات بدنسازی ارائه شده است.

  کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش یوگا و مراقبه دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

285

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-04-18

شابک

978-1450419703

حجم فایل

4MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب بدنسازی مردان با آموزش تصویری و برنامه تمرینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *