کتاب بدنسازی فیزیک کلاسیک نگارش جدید
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۲۱۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2021-11-02 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 304 |
حجم فایل | 9MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1718203785 |
زبان | English |
If muscle growth seems nonexistent, but you don’t have time to spend more hours in the gym each day, don’t give up. There is a better way. Featuring a revolutionary approach to male physique transformation, Elite Physique: The New Science of Building a Better Body offers a fresh approach to body sculpting. Based on scientifically proven strategies for making workouts more effective, Elite Physique features over 100 exercises and 50 exercise videos for men seeking training programs designed to build muscle, burn fat, or target those problem areas that are slower to respond to training.
Written by Dr. Chad Waterbury, a physical therapist who understands how bodies change with age, Elite Physique shows you how to make radical physical changes by manipulating sets, reps, and frequency and by deciding when and how to use advanced training methods. You’ll start by performing an honest physical assessment to establish a starting point and more accurately gauge your progress.
As you move into exercises for the lower body and upper body, you'll find tips on altering exercises to alleviate stress on primary joints like the shoulders, elbows, wrists, lower back, hips, and knees. Video clips offer demonstrations of many of the exercises, highlighting proper technique and common mistakes. You’ll learn the finer points of sculpting the midsection and will be able to create programs to target a lagging body part, either as an add-on to full-body training or as a stand-alone high-frequency training plan.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.