۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب بدنسازی رزمی با وزن بدن با آموزش کامل تصویری

Bodyweight Training for Martial Arts
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب بدنسازی رزمی با وزن بدن با آموزش کامل تصویری (Bodyweight Training for Martial Arts) مجموعه ای کامل از آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن می باشد که مورد استفاده در ورزش های رزمی می باشد.

  کتاب در صد و دو صفحه و در ده فصل به صورت متمرکز به ارائه آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن برای رشته های رزمی جهت افزایش قدرت و توان جسمانی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مزایای تمرینات وزن بدن
  • روش تمرین برای ورزش های رزمی
  • روش افزایش تعداد شنا سوئدی
  • روش افزایش تعداد بارفیکس
  • روش افزایش تعداد لانگز
  • روش افزایش تعداد شکم
  • تمرینات روزانه
  • برنامه تمرینی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، مت شیفر (Matt Schifferle)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او بنیانگذار یک مرکز آموزشی در کلرادو است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام منتشر نموده است. همچنین او دارای درجه پنج کمربند سیاه در رشته تکواندو است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-05-05

تعداد صفحات

102

ویرایش

1st

حجم فایل

18 MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

9781093665703

زبان

English

As a martial artist, you understand physical conditioning can make the difference between victory and defeat in the ring, or even life and death in the street. Bodyweight Training for Martial Arts shows you how to develop the speed, power, and control you need to perform at your best without the need for a gym membership.

In Bodyweight Training for Martial Arts You'll Discover: The most practical bodyweight exercises that directly carry over to any martial arts discipline. Simple progressions to adjust the intensity for any fitness level. How to develop rock-solid stability for stronger techniques and more resilient joints. Simple techniques to build explosive power and speed. Sample routines that apply directly toward martial arts applications like kicking speed, conditioning, and how to quickly prepare for a demanding class. Simple and safe techniques for improving neck and grip strength. Ultra-efficient exercises that produce results without compromising your actual martial arts training.

Calisthenics has been the go-to method of physical conditioning since the very beginning. Don't let a lack of basic physical conditioning handicap your martial arts career. Upgrade your strength and skill with Bodyweight Training For Martial Arts!

1 دیدگاه برای کتاب بدنسازی رزمی با وزن بدن با آموزش کامل تصویری

  1. محمدامین تقی پور

    در زمینه کسب قدرت یه مرجع کامله
    ممنون از تمامی عوامل دست اندر کار

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب بدنسازی رزمی با وزن بدن
کتاب بدنسازی رزمی با وزن بدن با آموزش کامل تصویری

۴۹,۰۰۰ تومان