کتاب بدنسازی با وزن بدن با تصاویر آموزشی و راهنما اجرا
کتاب بدنسازی با وزن بدن یک مرجع و راهنمای آموزشی برای افرادی است که تصمیم به اجرای تمرینات مقاومتی با وزن بدن دارند. تمرینات در این کتاب به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام ارائه شده است و نویسنده نشان می دهد که چگونه می توان در ظرف مدت دوازده هفته، تمامی گروه های عضلانی را تقویت نمود.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 200 |
---|---|
انتشارات | Rockridge Press |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2017-12-19 |
شابک | 978-1623158590 |
حجم فایل | 23MB |
آرش رضوی –
بسیار کاربردی است. ممنون از نکات تناسب اندام