کتاب بدنسازی با وزن بدن با تصاویر آموزشی و راهنما اجرا
اجرای تمرینات بدنسازی با وزن بدن نه تنها باعث قوی تر شدن نیم تنه بدن و بهبود عملکردهای جسمانی می شود، بلکه به چربی سوزی و تقویت عضلات بدن نیز کمک می کند. همچنین اجرای تمرینات جهشی در تمرینات وزن بدن باعث افزایش سطح آمادگی جسمانی می گردد.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 200 |
|---|---|
| انتشارات | Rockridge Press |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2017-12-19 |
| شابک | 9781623158590 |
| حجم فایل | 50 MB |
درباره نویسنده
جی کاردیلو
جی کاردیلو (Jay Cardiello)، متخصص تمرینات آمادگی جسمانی و قدرتی بسیاری از افراد سرشناس و ورزشکاران حرفه ای بوده است. او همچنین چندین برنامه تلویزیونی در خصوص سلامت و تناسب اندام نیز داشته است.
کتاب بدنسازی با وزن بدن (Bodyweight strength training) شامل یک برنامه کامل دوازده هفته جهت تقویت و فرم دهی عضلات و چربی سوزی است. تمامی حرکات ارائه شده به همراه تصاویر آموزشی و راهنمای دقیق نحوه اجرا می باشند. کتاب بدنسازی با وزن بدن در دویست صفحه و دوازده فصل به معرفی بیش از نود حرکت مقاومتی با وزن بدن به صورت تصویری و برنامه روزانه پانزده دقیقه ی تمرینات بدنی می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب بدنسازی با وزن بدن در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.