کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی (Eat.Lift.Thrive) مجموعه ای در خصوص بدنسازی بانوان و نکات مهم تمرین جهت فرم دهی اندام و تقویت عضلات می باشد که مباحث علم تمرین را نیز در بر گرفته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • پیشرفت و حرکت
  • مباحث ابتدایی تغذیه
  • کاهش چربی
  • اصول تغذیه
  • تمرینات مقاومتی
  • مباحث ابتدایی تمرین
  • تمرینات هوازی
  • طراحی برنامه تمرین
  • نمونه برنامه تمرینی
  • بررسی پیشرفت
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و پایه در خصوص علم تغذیه در ورزش مطرح شده است و در ادامه تمرینات مقاومتی و هوازی به ترتیب بیان شده است. در انتها نیز چندین نمونه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سهی لی (Sohee Lee)، مربی بین المللی و محقق در زمینه سلامت و تناسب اندام است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد از دانشگاه ایالتی آریزونا و مدرک کارشناسی از دانشگاه استنفورد می باشد. همچنین دارای مدرک مربیگری از طرف انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا می باشد. سهی لی دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و چند عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی نیز است.

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-06-15

شابک

978-1492545903

حجم فایل

9MB

1 دیدگاه برای کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی

  1. محسن علی آبادی

    به نظر کتاب خوبى میاد

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت