کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی

  کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی (Eat.Lift.Thrive) مجموعه ای در خصوص بدنسازی بانوان و نکات مهم تمرین جهت فرم دهی اندام و تقویت عضلات می باشد که مباحث علم تمرین را نیز در بر گرفته است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و پایه در خصوص علم تغذیه در ورزش مطرح شده است و در ادامه تمرینات مقاومتی و هوازی به ترتیب بیان شده است. در انتها نیز چندین نمونه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب بدنسازی بانوان و اصول علم تغذیه ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سهی لی (Sohee Lee)، مربی بین المللی و محقق در زمینه سلامت و تناسب اندام است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد از دانشگاه ایالتی آریزونا و مدرک کارشناسی از دانشگاه استنفورد می باشد. همچنین دارای مدرک مربیگری از طرف انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا می باشد. سهی لی دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و چند عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی نیز است.