کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی

کتاب اوج عملکرد ورزشی یک راهنمای جامع از آخرین تحقیقات علمی در مورد عوامل شناختی، عصبی و بیوشیمی است که نشان می دهد چگونه این عوامل می تواند بر روی عملکرد جسمانی تاثیرگذار باشد. نویسنده در این کتاب به بررسی مباحثی از جمله آماده سازی جسمانی و ذهنی نیز پرداخته است و آموزش می دهد که چگونه عنوان روانشناختی نیز می تواند بر روی عملکرد جسمانی موثر باشند.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۵۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب اوج عملکرد ورزشی (Peak Performance: Secrets from the New Science of Athletic Performance)، بر اساس آخرین تحقیقات علمی صورت گرفته نشان می دهد که چگونه می توان با بهبود و شخصی سازی رویکرد های تمرینی بر روی عملکرد ورزشکاران تاثیرگذار بود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تغذیه و بازیابی
  • بازیابی نیمه
  • شاخص گلیسمی
  • تمرین و بازیابی
  • بازیابی
  • پیشگیری از صدمات
  • ضربان قلب
  • بدون استرس
  • بازیابی ورزشی
  • آماده سازی ذهنی
  • جلوگیری از بیش تمرینی
  • اوج عملکرد و مسابقه
  • فلسفه تمرین
  • تمرینات قدرتی
  • تمینات مقاومتی
  • کیفیت تمرینات
  • تغذیه ورزشی
  • تمرینات کششی
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه بازیابی و ریکاوری به همراه مباحث تخصصی تغذیه ورزشی قرار گرفته است. در ادامه نیز روش های تمرینی به همراه اصول آماده سازی معرفی شده است.

  کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، آکادمی تناسب اندام است که به صورت تخصصی در حوزه تمرینات جسمانی و آمادگی جسمانی فعال است و در این زمینه دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار نموده است.

تعداد صفحات

164

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-09-17

شابک

979-8687339148

حجم فایل

2MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *