۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی

Peak Performance: Secrets from the New Science of Athletic Performance and High Successful Habits
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اوج عملکرد ورزشی (Peak Performance: Secrets from the New Science of Athletic Performance)، بر اساس آخرین تحقیقات علمی صورت گرفته نشان می دهد که چگونه می توان با بهبود و شخصی سازی رویکرد های تمرینی بر روی عملکرد ورزشکاران تاثیرگذار بود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تغذیه و بازیابی
  • بازیابی نیمه
  • شاخص گلیسمی
  • تمرین و بازیابی
  • بازیابی
  • پیشگیری از صدمات
  • ضربان قلب
  • بدون استرس
  • بازیابی ورزشی
  • آماده سازی ذهنی
  • جلوگیری از بیش تمرینی
  • اوج عملکرد و مسابقه
  • فلسفه تمرین
  • تمرینات قدرتی
  • تمینات مقاومتی
  • کیفیت تمرینات
  • تغذیه ورزشی
  • تمرینات کششی
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه بازیابی و ریکاوری به همراه مباحث تخصصی تغذیه ورزشی قرار گرفته است. در ادامه نیز روش های تمرینی به همراه اصول آماده سازی معرفی شده است.

  کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، #آکادمی تناسب اندام است که به صورت تخصصی در حوزه تمرینات جسمانی و آمادگی جسمانی فعال است و در این زمینه دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-09-17

ویرایش

1st

تعداد صفحات

164

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

979-8687339148

زبان

English

The first book of its kind, "Peak Performance" combines the inspiring stories of top performers across a range of capabilities - from athletic, to intellectual, to artistic - with the latest scientific insights into the cognitive and neurochemical factors that drive performance in all domains. In doing so, Peak Performance uncovers new linkages that hold promise as performance enhancers but have been overlooked in our traditionally-siloed ways of thinking. The result is a life-changing book in which readers learn how to enhance their performance via myriad ways including: optimally alternating between periods of intense work and rest; priming the body and mind for enhanced productivity; and developing and harnessing the power of a self-transcending purpose.

In revealing the science of great performance and the stories of great performers across a wide range of capabilities, Peak Performance uncovers the secrets of success, and coaches readers on how to use them. If you want to take your game to the next level, whatever "your game" may be, Peak Performance will teach you how.

"Peak Performance" distills three decades of myth-shattering research into a powerful learning strategy that is fundamentally different from the way people traditionally think about acquiring new abilities. Whether you want to stand out at work, improve your athletic or musical performance, or help your child achieve academic goals, Fitness Academy’s revolutionary methods will show you how to improve at almost any skill that matters to you.

"Fitness Academy" makes deep science easy to understand, and with information from leading experts who are influencing the top performers in sports on how to achieve world-class success, he lays out the record-breaking feats of athleticism and strategies that are rooted in this personalized approach.

Fitness Academy’s performance protocol is for the elite athlete, active individual, strength coach, nutritionist, or practitioner who wants to expand their potential by:

Connecting the importance of sleep, digestion, the athlete microbiome, and blood glucose control metrics

Creating personalized deep nutrition strategies for building muscle, burning fat, or “making weight” for competition

Rethinking nutrition specifically for team sports

Learning how elite endurance athletes fuel, including training techniques to boost performance. Applying the new science of recovery that enhances performance

Emphasizing the tremendous role of emotional intelligence and mindset in overcoming roadblocks and achieving athletic success (the next frontier in performance).

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب اوج عملکرد ورزشی
کتاب اوج عملکرد ورزشی راهنمای جامع و کاربردی

۸۹,۰۰۰ تومان