نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری
The Complete Guide to Functional Training
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۴۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب انواع تمرینات فانکشنال (The Complete Guide to Functional Training)، راهنمای جامع، پرده از اسرار مربوط به تمرینات عملی در سلامت و قدرت بدن برمی‌دارد و به عنوان یکی از مفاهیم بنیادی در تمرینات ورزشی و تقویت عضلات شناخته می‌شود، اما به عنوان یکی از مفاهیمی که بیشترین ابهام را در میان مردم به همراه دارد. این کتاب به اصول اصلی تمرینات عملی می‌پردازد و آن‌ها را به عنوان هر نوع تمرینی تعریف می‌کند که توانایی شما را در انجام فعالیت‌های ضروری زندگی روزمره، حرفه یا ورزش مورد علاقه‌تان افزایش دهد. با جایگزین کردن حرکاتی که طیف گسترده‌ای از حرکات را شبیه‌سازی کنند و عضلات لازم را درگیر کنند، این روش آموزشی به طور مستقیم بر عملکرد شما تأثیر می‌گذارد، آیا این در زمینه ورزش است یا بهبود توانایی شما برای برداشتن کودکان از صندلی ماشین.
کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری، با بیش از ۱۰۰ تمرین عملی و همراه با تصاویر تفصیلی و شرح مراحل به شما کمک می‌کند تا به وضوح یاد بگیرید چگونه این تمرینات را در برنامه آموزشی خود یاد گرفته و به کار ببندید. با پیروی از راهنمایی این کتاب، شما به درک عمیقی از تمرینات عملی خواهید رسید و قدرت آن‌ها را در بهبود سلامتی و عملکرد کلی خود در زمینه‌های مختلف زندگی بیشتر خواهید شناخت.
نویسنده کتاب، آلن کالینز (Allan Collins)، بیش از پانزده سال در صنعت تناسب اندام فعالیت کرده است. او دوره‌های آموزشی را در انگلستان و سایر مناطق ارائه داده، مقالاتی برای مجلات Men’s Health و Men’s Fitness نوشته و به عنوان یک فیزیولوژیست تمرین در شرکت BUPA British Health فعالیت کرده است. وی مدیر آموزش در آکادمی آموزشی جوردان (Jordan Training Academy) است که یکی از ارائه دهندگان برجسته آموزش در صنعت تناسب اندام است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-12-24 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 318 |
| حجم فایل | 22MB |
| شابک | 978-1408152140 |
Introducing the book "Functional Training: Enhancing Performance in Everyday Life"! This comprehensive guide unravels the mysteries surrounding functional training, which is not only a fundamental concept in fitness and strength and conditioning but also one of the most misunderstood. The book delves into the core principles of functional training, defining it as any form of exercise that enhances your proficiency in the activities crucial to your daily life, profession, or chosen athletic pursuit. By incorporating movements that simulate a wide range of motions and engage the necessary muscles, this training approach directly impacts your performance, whether it's on the sports field or simply improving your ability to lift children from car seats. With an extensive collection of over 100 functional exercises and accompanied by detailed pictures and step-by-step descriptions, this book provides a clear roadmap for integrating these exercises into your personalized training program. By following its guidance, you'll gain a deeper understanding of functional training and unlock its potential to enhance your overall fitness and performance in various areas of life.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
