۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب انجیل بدن زنان : انقلابی در سلامت و تناسب اندام زنان

The Female Body Bible

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۳۱۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب انجیل بدن زنان (The Female Body Bible)، یک سفر نوین در حوزه بهداشت و تناسب اندام زنان را روایت می‌کند و به بررسی جزئیات زندگی روزمره بدن زنان می‌پردازد که اغلب نادیده گرفته می‌شود. آیا می‌دانستید که زنان می‌توانند از هورمون‌های خود بهره‌وری کنند تا علائم دوره‌های ماهانه، بهبود بهره‌وری در کار و عادات ورزشی خود را افزایش دهند؟ این کتاب آمارهای نگران‌کننده‌ای را به اشتراک می‌گذارد، از جمله آماری که نشان می‌دهد زنان تا شش برابر احتمال دارند در مقایسه با مردان آسیب‌های مشترک را به دست آورند و همچنین حقیقت مهمی که تمامی چگالی استخوان تا سن ۳۰ سالگی قرار می‌گیرد و سپس کاهش پیدا می‌کند. با احتمال ۴۰% بیشتر برای دچار بی‌خوابی شدن نسبت به مردان، زنان با چالش‌های منحصر به فرد سلامت روبه‌رو هستند.

    فهرست مطالب
    • – مقدمه: چگونه ما به مرکز خوب شدیم
    • – فاصله‌ها را مد نظر داشته باشید
    • – سلامت و تندرستی از طریق یک فیلتر زنانه
    • – مهار دوره قاعدگی خود
    • – بدن شما با مصرف قرص‌های ضد حامله
    • – بهبود کف لگن خود
    • – پشتیبانی از سینه‌هایتان به خوبی
    • – بدن‌هایی که به خوبی حرکت می‌کنند
    • – خوردن به خوبی
    • – خوابیدن به خوبی
    • – مغز یک زن
    • – زنانی که به خوبی هستند، در طول زندگی‌هایشان
    • – جایی که ما تعلق داریم
    • – کیستیم
    • – قدردانی‌ها
    • – یادداشت‌های منبع
    • – کتاب‌های پیشنهادی
      کتاب انجیل بدن زنان به نوعی کمال اطلاعات زنان در حوزه بهداشت را نشان می‌دهند و بیان می‌کنند که تنها ۶% تحقیقات در زمینه علم ورزش و پزشکی به صورت اختصاصی بر روی زنان انجام شده است و حتی از این ۶%، تنها ۸% کیفیت کافی را دارد تا به نتایج آن اعتماد شود. این کتاب به حوار باز و صریح درباره سلامت زنان تشویق می‌کند، اسطوره‌ها را از بین می‌برد و دانش مهم را در انواع مراحل زندگی به اشتراک می‌گذارد. با تأکید بر سواد بدن و تمرکز بر احساس و عملکرد بدن به جای زیبایی‌شناسی، این کتاب زنان را به دست‌آوردن و نگهداری بهداشت کلی بدن خود تشویق می‌کند. با نگاهی به بهینه‌سازی هورمونی، سلامت استخوان، خواب، و عملکرد ورزشی، این راهنمای جامع از سوی “The Well HQ” برای هر زنی که به دنبال درک و بهبود سلامت در طول سفر زندگی‌اش است، توصیه می‌شود.

       نویسنده کتاب، اما راس (Emma Ross)، یک دانشمند و پژوهشگر است. وی به عنوان رئیس بخش فیزیولوژی در “انستیتو ورزش انگلیس” مشغول به کار بوده است و به عنوان یک زن، ایستاده پشت چندین پروژه نوآورانه است که اطمینان حاصل می‌کند زنان فعال و تیم‌های حمایتی آن‌ها، با داشتن دانش کامل در زمینه بدن‌های زنانه و در طول تمام مراحل زندگی خود، توانمندی خود را بیشتر کنند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2023-05-11

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    384

    حجم فایل

    4MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1787636194

    زبان

    English

    "The Female Body Bible: A Revolution in Women’s Health and Fitness" unveils a groundbreaking exploration of women's well-being by delving into the often-overlooked intricacies of the female body. Did you know that women can leverage their hormones to enhance not only menstrual cycle symptoms but also work productivity and exercise habits? The book sheds light on alarming statistics, such as women being up to six times more prone to joint injuries than men and the critical fact that all bone density is laid down by the age of 30. With a 40% higher likelihood of suffering from insomnia than men, women face unique health challenges. The authors, sports research scientist Dr. Emma Ross, athletic coach Baz Moffat, and NHS doctor Bella Smith, expose the staggering data gap in women's health research, where only 6% is exclusive to women, and merely 8% of that is deemed trustworthy. The narrative advocates for open conversations about women's health, debunking myths and sharing crucial knowledge across various life stages. By emphasizing body literacy and prioritizing how the female body feels and functions over aesthetics, the book empowers women to embrace and nurture their bodies, fostering a holistic approach to health and fitness. With insights spanning hormonal optimization, bone health, sleep, and sports performance, this comprehensive guide by The Well HQ is a must-read for every woman seeking to understand and optimize her health throughout her life journey.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب انجیل بدن زنان : انقلابی در سلامت و تناسب اندام زنان”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب انجیل بدن زنان
    کتاب انجیل بدن زنان : انقلابی در سلامت و تناسب اندام زنان

    ۳۱۵,۰۰۰ تومان