کتاب اموزش مربیگری خصوصی (
A Professional’s Guide to Small-Group Personal Training)، یک منبع راهنما برای نحوه و کنترل کلاس های گروهی ورزشی با هدف ایجاد سبک تعامل مناسب و انجام
تمرینات تخصصی بدنسازی و تناسب اندام با توجه به آخرین روش های تمرینی است.
فهرست مطالب
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
-
کسب و کار مربیگری خصوصی
- مربیگری گروه های کوچگ
- مدیریت ریسک و ایمنی تمرینات
- طراحی برنامه تمرین
- ایجاد روابط با شاگردان
-
کارگردن با گروه های کوچک
- سنجش و ارزیابی جسمانی
- درک شاگردان و تجربه تمرین
- سه سبک مربیگری
- راهبرد بهینه سازی تمرینات
-
اصول برنامه نویسی و شیوه تمرین
- اجزای تمرین و متغییرها
- تکنیک های پیشرفته تمرین
- گرم کردن و سرد کردن پویا
-
نمونه برنامه تمرینی
- برنامه تمرینی مقدماتی
- برنامه تمرینی پیشرفته
- برنامه تمرینی گروهی
- انتخاب تمرینات
- منابع علمی
- درباره نویسنده
- اعتبارات علمی
مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون حرفه مربیگری خصوصی ارائه شده است و در ادامه نحوه کلاس داری و کنترل گروه های کوچک تمرینی قرار گرفته است. در انتها نیز مباحث مرتبط با
برنامه تمرین نویسی و انواع برنامه ای تمرینی مطرح شده است.
کتاب اموزش مربیگری خصوصی تناسب اندام و بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دو میلیون و پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در
سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، کلی رابرتز (
Keli Roberts)، مربی بین المللی تناسب اندام و متخصص فیزیولوژی ورزشی است. او دارای مدرک فیزیولوژی ورزشی از طرف کالج پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا و مدرک مربیگری تناسب اندام و بدنسازی از طرف انجمن آمادگی جسمانی ایالات متحده امریکا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.