کتاب افزایش ترشح هورمون برای کاهش وزن اصولی

The Hormone Boost: How to Power Up Your 6 Essential Hormones for Strength

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب افزایش ترشح هورمون (The Hormone Boost)، با تمرکز بر قدرت شش هورمون مختلف که با قدرت، انرژی و کاهش وزن مرتبط هستند، یک برنامه ساده و موثر برای کاهش وزن ارائه می‌دهد. در این کتاب، دکتر ترنر توضیح می‌دهد که هورمون‌های تیروئید، تستوسترون و DHEAs، آدیپونکتین، هورمون رشد، آدرنالین و گلوکاگون همگی نقش مهمی در کاهش وزن دارند.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

مقدمه
هورمون چربی سوز
هورمون تیروئید
هورمون آدرنالین
هورمون تستوسترون و دی اچ ای آ
هورمون رشد و استیل‌کولین
هورمون آدیپونکتین
هورمون گلوکاگون
هورمون دوپامین، سروتونین و ملاتونین
آماده شدن
سه مرحله
چهار مرحله
برنامه افزایش هورمون
برنامه غذایی
برنامه مکمل غذایی
برنامه تمرینی
فهرست مواد غذایی
مواد غذایی
دستور تهیه
تقدیر و تشکر
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

نویسنده کتاب، ارائه می‌دهد که چگونه این هورمون‌ها را تنظیم کنیم و با استفاده از برنامه تغذیه و تمرینات مناسب، وزن خود را کاهش دهیم و انرژی و قدرت بدن خود را افزایش دهیم. کتاب شامل نکات و توصیه‌های مفیدی درباره مکمل‌ها، تمرینات و غذاهایی است که برای بهبود سلامتی و کاهش وزن مؤثر هستند. کتاب افزایش ترشح هورمون برای کاهش وزن اصولی مناسب برای همه افراد است و ارائه می‌دهد که چگونه با تعادل دادن هورمون‌های بدن خود، به وزن و سلامتی بهتری دست یابیم.

نویسنده کتاب، #ناتاشا ترنر (Natasha Turner )، متخصص طب طبیعی و بنیانگذار یک مرکز سلامتی در کشور کانادا است. او از سال ۲۰۰۴ مشغول به فعالیت است و تا کنون موفق به انتشار چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت و تناسب اندام شده است.

قیمت دلاری	10$
تاریخ انتشار	2016-11-27
ویرایش	1st
تعداد صفحات	352
حجم فایل	4MB
شابک	978-1623366773

"The Hormone Boost" is a book by bestselling author Dr. Natasha Turner that presents a simple and effective weight-loss plan. Dr. Turner focuses on the power of six hormones linked to strength, energy, and weight loss. She provides a scientific overview of these hormones, including thyroid hormones, testosterone, adiponectin, growth hormone, adrenaline, and glucagon. The book offers a revolutionary plan that has been proven effective for everyone, not just those with hormone imbalances. It includes over 60 recipes and a Pick-4 guide for creating balanced meals. The book also features tips, positive research findings, and tools for tracking progress and following a weekly workout plan. Dr. Turner addresses supplements for fat loss, sleep, digestion, and skin appearance, as well as building strong muscles and bones. "The Hormone Boost" promotes total wellness, aiming to eliminate deprivation, irritability, hunger, and fatigue often associated with diets. It provides inspiration through success stories from Dr. Turner's clinical practice and TV makeovers. The plan is designed to energize readers and improve overall health and well-being.

کتاب افزایش ترشح هورمون برای کاهش وزن اصولی

هورمون چربی سوز

آماده شدن

برنامه افزایش هورمون

فهرست مواد غذایی