کتاب افزایش ترشح هورمون برای کاهش وزن اصولی

کتاب افزایش ترشح هورمون نخستین مرجع علمی است که به بررسی در مورد شش هورمون موثر بر کاهش وزن پرداخته است. در این کتاب، نویسنده با ارائه راهکارهای علمی و موثر نشان می دهد که چگونه می توان با افزایش ترشح  هورمونهای تیروئید، تستوسترون، دی اچ ای آ، آدیپونکتین، آدرنالین، گلوکاگون و هورمون رشد، وزن بدن را کنترل نمود و مانع از اضافه وزن شد.

27,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

352

انتشارات

Rodale Books

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2016-11-27

شابک

978-1623366773

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

ناتاشا ترنر

ناتاشا ترنر

ناتاشا ترنر (Natasha Turner)، فارغ التحصیل رشته پزشکی است. او دارای یک مرکز سلامتی و خدمات درمانی در کشور کانادا می باشد.

  کتاب افزایش ترشح هورمون (The Hormone Boost)، شامل بیش از شصت دستور غذایی و یک راهنمای ساده برای تهیه وعده های غذایی است، تا بر اساس آن به راحتی تعادل مناسب کربوهیدرات، چربی و پروتئین در بدن ایجاد شود. در واقع این کتاب نشان می دهد، که به جای سعی در کاهش وزن، می توان با تقویت ترشح برخی از هورمون ها، سلامتی کامل را حفظ نمود.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • هورمون چربی سوز
  • هورمون تیروئید
  • هورمون آدرنالین
  • هورمون تستوسترون و دی اچ ای آ
  • هورمون رشد و استیل‌کولین
  • هورمون آدیپونکتین
  • هورمون گلوکاگون
  • هورمون دوپامین، سروتونین و ملاتونین
  • آماده شدن
  • سه مرحله
  • چهار مرحله
  • برنامه افزایش هورمون
  • برنامه غذایی
  • برنامه مکمل غذایی
  • برنامه تمرینی
  • فهرست مواد غذایی
  • مواد غذایی
  • دستور تهیه
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا تقسیم بدنی شده است. به طوریکه در ابتدا به معرفی شش هورمون موثر در کاهش وزن پرداخته شده است، و در ادامه روش ها و راهکارهایی برای ترشح بیشتر آنها پیشنهاد شده است.

  کتاب افزایش ترشح هورمون برای کاهش وزن اصولی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب افزایش ترشح هورمون برای کاهش وزن اصولی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *