کتاب اصول رژیم غذایی و کاهش وزن اصولی نگارش جدید

کتاب اصول رژیم غذایی و کاهش وزن یک مرجع راهنما برای انواع رژیم های غذایی است که به ارائه اطلاعات جامع در خصوص آنها پرداخته است. نویسنده در این کتاب بر اساس بیش از دویست مرجع علمی، به ارائه اطلاعاتی در مورد عوامل تاثیرگذار در کاهش وزن از جمله، ژنتیک، روانشناسی و بیولوژی پرداخته است و با ارائه یک راهبرد اصولی مسیر کاهش وزن را به خوانندگان کتاب نشان می دهد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۵۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب اصول رژیم غذایی (Diet Lies and Weight Loss Truths)، یک مرجع کاربردی است که به ارائه اطلاعات کامل در مورد انواع رژیم های غذایی پرداخته است و تمامی جوانب دوازده سبک رژیم غذایی معروف مانند، کتو، کربوهیدرات، خام خواری و رژیم سم زدایی را معرفی نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رژیم کم کربو
  • رژیم کم چربی
  • برنامه رژیم
  • رژیم گیاهخواری
  • رژیم خام خواری
  • روزه
  • رژیم گلوتن آزاد
  • رژیم گروه خونی
  • رژیم زمانبندی
  • سم زدایی
  • رژیم مدیترانه ای
  • رژیم سه ساعته
  • آشانایی با واقعیت ها
  • بهترین رژیم
  • تمرینات بدنی
  • کاهش وزن و بیولوژی
  • کاهش وزن و روانشناسی
  • سوالات متداول
  • تایین اهداف
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی بیان شده است و در ادامه نکاتی پیرامون انواع و اقسام رژیم های شناخته شده قرار گرفته است. در انتها نیز مباحث تاثیرگذار بر روی کاهش وزن اصولی تشریح شده است.

  کتاب اصول رژیم غذایی و کاهش وزن اصولی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سوزان لیتل (Susan Kleiner)، متخصص تغذیه ورزشی است. همچنین او به عنوان محقق در این زمینه فعال است و عمده تحقیقات او در زمینه نیازهای تغذیه ای عضلات و عضله سازی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تغذیه ورزشی منتشر نموده است.

تعداد صفحات

224

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-12-16

شابک

978-1718202412

حجم فایل

6MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب اصول رژیم غذایی و کاهش وزن اصولی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *