۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب اصول تندرستی و تغذیه از پایه تا پیشرفته

fit and healthy from zero to hundred
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۲۱۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصول تندرستی و تغذیه (fit and healthy from zero to hundred)، به این موضوع می‌پردازد که تمرینات استقامتی دقیقا چه عملکردی بر روی بدن انسان دارند، و اینکه درد عضلات چگونه باعث رشد آنها می‌شود و همچنین بخشی از کتاب نیز به تغذیه اختصاص داشته و در خصوص متابولیسم بدن انسان و غذاهای که مصرف می شود ، پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تغذیه
  • مقدمه
  • کسانی که چیزی نمی دانند باید همه چیز را باور کنند
  • مطالعات بلند مدت مهم
  • ارگانیسم انسانی – یک کارخانه شیمیایی عظیم
  • غذای ما – حامل های انرژی
  • تولید انرژی
  • تولید انرژی در صورت کمبود مواد غذایی
  • مصرف انرژی – نرخ متابولیک پایه
  • مصرف انرژی – تولید گرما
  • مصرف انرژی – خروجی عملکرد
  • سطح فعالیت بدنی
  • کنترل مصرف انرژی در مغز
  • کنترل مصرف انرژی توسط هورمون های بدن
  • کنترل مصرف انرژی – سیستم پاداش
  • اسیدهای چرب غیر اشباع
  • اسیدهای چرب ترانس
  • کلسترول
  • کلسترول و تصلب شرایین
  • کلسترول و بیماری آلزایمر
  • لیپوپروتئین
  • مواد معدنی
  • عناصر کمیاب
  • ….
  • تمرینات
  • بدون ورزش
  • موقعیت برجسته استقامت
  • ورزش های استقامتی و قلبی
  • ورزش های استقامتی و ضربان قلب
  • ورزش های استقامتی و  دریچه بزرگ
  • ورزش های استقامتی و مویرگ ها
  • ..
  • بخش خدمات
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  این کتاب برای همه کسانی که علاقه مند به انجام کاری برای سلامتی خود هستند و می خواهند دلیل آن را بدانند. نسخه پنجم کاملاً به روز شده است، با وضعیت فعلی دانش تطبیق داده شده و به موضوعات جامعی گسترش یافته است.

  کتاب آموزش آسان مربی شخصی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیتگر ماتیاس (Dietger Mathias)، در دور رشته شیمی و پزشکی تحصیل نموده است و دکترای خود را در رشته توانبخشی پزشکی دریافت نموده است. همچنین بیش از هجده سال است که در بیمارستان دانشگاه هایدلبرگ مشغول به فعالیت می‌باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-08-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

473

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-3662659601

زبان

English

Nutrition and exercise are the cornerstones of our health. But why actually? What exactly do weight training and endurance sports do? And how do certain foods influence our metabolism? How does sore muscles actually develop?

The author, a chemist and doctor, explains in an understandable way how the body works and the influence of nutrition and exercise on our health. At the same time, he scientifically presents the correlations based on current studies, including intervention and long-term studies. He clearly describes the interactions of nutrition and exercise on body weight, metabolism, fatty tissue and hormones, the cardiovascular system, bone structure and the immune system. Each topic is clearly described on one page. A non-fiction book for all those who are interested in doing something for their health and want to know why.

The 5th edition has been completely updated, adapted to the current state of knowledge and expanded to include the following topics: herbs and spices, endurance sports and hormone disorders in women, sports and painkillers, sustainable nutrition and plenty of exercise to combat climate change.

Plus: glossary for looking up medical terms and extensive literature references on studies on nutrition, exercise and health.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب اصول تندرستی و تغذیه از پایه تا پیشرفته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب اصول تندرستی و تغذیه
کتاب اصول تندرستی و تغذیه از پایه تا پیشرفته

۲۱۹,۰۰۰ تومان