کتاب اصول تمرینات ورزشی (Sports Training Principles)، یک راهنمای حیاتی برای مربیانی است که قصد دارند عملکرد ورزشکاران خود را به حداکثر برسانند. این کتاب توسط مربی مشهور و رئیس انجمن مربیان دوومیدانی اروپا، فرانک دبلیو دیک، نوشته شده و دیدگاههایی از چهرههای شاخصی مانند تیموتی نوکس، پنی ورثنر، اسکات دراور، ورن گمبتا، کلیف مالت و دیوید جنکینز را در بر دارد. این کتاب به عنوان یک منبع جامع در زمینه مربیگری ورزشی قابل استفاده در تمام رشتهها میباشد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- قسمت عملکرد
- تغییر ساختار
- ماشین ابتدایی
- تغذیه
- سیستم تنفس
- عملکرد عضلات
- سیستم مایعات
- هورمون ها
- تفاوت های فیزیولوژی
- مربی فیزیولوژی ورزشی
- رفتار حرکتی
- تناسب اندام
- نظریه ها و تمرینات قدرتی
- نظریه ها و افزایش سرعت
- نظریه ها و افزایش استقامت
- نظریه ها و افزایش موبیلیتی
- ارزیابی ورزشی
- زمانبندی سال
- واحد ها
- سازگاری
- دوره رقابت
[/su_spoiler]
نسخه بازنگری شده با آخرین نظریات و روشها در آموزش و مربیگری ورزشی، با حمایت از مشارکتهای کارشناسان بینالمللی، غنی شده است. این کتاب به موضوعات حیاتی علوم ورزشی مانند آناتومی و فیزیولوژی، بیومکانیک، روانشناسی، تغذیه، تجزیه و تحلیل عملکرد، آموزش و روشهای مربیگری میپردازد. به شدت برای دانشجویان و حرفهایها در زمینه علوم ورزشی کاربردی، مربیگری ورزشی، توسعه ورزشی، آموزش تربیت بدنی، مشاوره تناسب اندام، همچنین مربیان و ورزشکارانی که به دنبال ارتقاء دانش و مهارتهای خود هستند، توصیه میشود.
نویسنده کتاب، فرانک دیک (
)، از سال ۱۹۷۹ تا ۱۹۹۴ رئیس فدراسیون دو و میدانی کشور انگلیس بوده است و در حال حاضر رئیس انجمن مربیان دو و میدانی اروپا می باشد. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است و به عنوان مربی با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.