نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب اصول تمرینات ورزشی (Sports Training Principles)، یک راهنمای حیاتی برای مربیانی است که قصد دارند عملکرد ورزشکاران خود را به حداکثر برسانند. این کتاب توسط مربی مشهور و رئیس انجمن مربیان دوومیدانی اروپا، فرانک دبلیو دیک، نوشته شده و دیدگاه‌هایی از چهره‌های شاخصی مانند تیموتی نوکس، پنی ورثنر، اسکات دراور، ورن گمبتا، کلیف مالت و دیوید جنکینز را در بر دارد. این کتاب به عنوان یک منبع جامع در زمینه مربیگری ورزشی قابل استفاده در تمام رشته‌ها می‌باشد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- قسمت عملکرد
- تغییر ساختار
- ماشین ابتدایی
- تغذیه
- سیستم تنفس
- عملکرد عضلات
- سیستم مایعات
- هورمون ها
- تفاوت های فیزیولوژی
- مربی فیزیولوژی ورزشی
- رفتار حرکتی
- تناسب اندام
- نظریه ها و تمرینات قدرتی
- نظریه ها و افزایش سرعت
- نظریه ها و افزایش استقامت
- نظریه ها و افزایش موبیلیتی
- ارزیابی ورزشی
- زمانبندی سال
- واحد ها
- سازگاری
- دوره رقابت
[/su_spoiler]
نسخه بازنگری شده با آخرین نظریات و روش‌ها در آموزش و مربیگری ورزشی، با حمایت از مشارکت‌های کارشناسان بین‌المللی، غنی شده است. این کتاب به موضوعات حیاتی علوم ورزشی مانند آناتومی و فیزیولوژی، بیومکانیک، روان‌شناسی، تغذیه، تجزیه و تحلیل عملکرد، آموزش و روش‌های مربیگری می‌پردازد. به شدت برای دانشجویان و حرفه‌ای‌ها در زمینه علوم ورزشی کاربردی، مربیگری ورزشی، توسعه ورزشی، آموزش تربیت بدنی، مشاوره تناسب اندام، همچنین مربیان و ورزشکارانی که به دنبال ارتقاء دانش و مهارت‌های خود هستند، توصیه می‌شود.
نویسنده کتاب، فرانک دیک ( )، از سال ۱۹۷۹ تا ۱۹۹۴ رئیس فدراسیون دو و میدانی کشور انگلیس بوده است و در حال حاضر رئیس انجمن مربیان دو و میدانی اروپا می باشد. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است و به عنوان مربی با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.
