کتاب اصول تمرینات قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
تمرینات قدرتی به عنوان آموزش وزن و یا مقاومت بدنی شناخته می شوند، نوعی از تمرینات فیزیکی هستند که با مقاوم کردن بدن از طریق انقباضات متعدد به ماهیچه ها انجام می شوند، درحالی که بسیاری از افراد ورزش های قدرتی را با وزنه برداری (دمبل و هالتر) مرتبط می دانند، اما می توان این ورزش ها را با استفاده از تجهیزاتی مانند کمربند، طناب های تعلیقی و دستگاه های ورزشی و یا بدون استفاده از تجهیزات انجام داد.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۳,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب اصول تمرینات قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری (Essential Strength Training Skills) مجموعه ای کامل از تمامی تمرینات قدرتی می باشد که به صورت تصویری و توضیحات گام به گام ارائه شده است.

  کتاب اصول تمرینات قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری در صد و هفتاد و شش صفحه و در قالب شش بخش مجزا به معرفی تمرینات قدرتی و اصول گرم کردن و سردن کردن در زمان اجرای حرکات پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مفاهیم اساسی
  • اصول ابتدایی
  • اصول گرم کردن
  • تمرینات قدرتی
  • اصول سرد کردن
  • برنامه تمرینی
  • جمع بندی
  • منابع
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
تعداد صفحات

176

انتشارات

DK ADULT

زبان

English

تاریخ انتشار

2011-02-21

شابک

9780756671730

حجم فایل

18 MB

1 دیدگاه برای کتاب اصول تمرینات قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری

  1. ندا م

    در کل خوب بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *