۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آناتومی یوگا و حرکات کششی با آموزش تصویری

Anatomy, Stretching & Training for Yoga

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۲۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب آناتومی یوگا و حرکات کششی (Anatomy, Stretching & Training for Yoga)، مشاوره‌ها و تمریناتی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا تمرینات یوگا را بهینه کنید و در عین حال از صدمات جسمانی جلوگیری کنید. این کتاب در مورد موضوعاتی مانند انتخاب تجهیزات مناسب، اهمیت تمرینات آماده‌سازی بدن، تمرینات اصلاحی برای بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری، عکس‌های مرحله به مرحله و موارد دیگر صحبت می‌کند.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • آموزش تنفس صحیح
    • آناتومی بدن
    • گرم کردن و استراحت
    • وضعیت های تعادلی و ایستاده
    • وضعیت های خم رو به جلو
    • وضعیت های خم رو به عقب
    • وضعیت های نشسته
    • وضعیت های برعکس
    • گردش یوگا
    • درباره نویسنده
      کتاب آناتومی یوگا و حرکات کششی به شما راهنمایی می‌کند که چگونه هر حرکت یوگا را به درستی انجام دهید و بدن خود را به درستی متمرکز کنید تا قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و قامت خود را بهبود بخشید. همچنین، یک راهنمای مفید به شما اطلاعاتی درباره عضلات اصلی هر حرکت، مزایا و هشدارهای آن، و نکاتی برای بهبود فرم شما می‌دهد. با این کتاب، شما می‌توانید از آسیب‌های رایج جلوگیری کنید و بهترین یوگی ممکن شوید.

       نویسنده کتاب، امی آنمان (Amy Auman )، ورزشکار سابق رشته ژیمناستیک است که فارغ التحصیل علوم ورزشی از دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش یوگا و پیلاتس است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2014-06-10

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    160

    حجم فایل

    32MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1628736373

    زبان

    English

    "Anatomy, Stretching & Training for Yoga" is an essential book for yogis and instructors alike. Written by Amy Auman and Lisa Purcell, this book offers valuable insights and practical advice to enhance your yoga practice while minimizing the risk of injuries. It covers topics such as selecting the right equipment, the importance of warm-up stretches, corrective exercises, step-by-step photos, and more. The book provides guidance on achieving proper alignment for each pose, improving flexibility, strength, balance, and posture. With helpful information on the targeted muscles, benefits, and cautions of each pose, this book equips you with the knowledge to prevent common injuries and become the best yogi you can be.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی یوگا و حرکات کششی با آموزش تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آناتومی یوگا
    کتاب آناتومی یوگا و حرکات کششی با آموزش تصویری

    ۱۲۵,۰۰۰ تومان