کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری

تمرینات پیلاتس عضلاتی را تقویت می نماید که در طول فعالیت های روزانه کمتر مورد استفاده هستند. از آنجاییکه با بی تحرکی هر بخش از بدن توان عضلات آن قسمت از بین می رود در نتیجه اجرا حرکات پیلاتس باعث تقویت و بهبود عضلات محوری بدن می شود.

30,000 تومان 25,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

176

انتشارات

North Atlantic Books

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-01-05

شابک

9781583949993

حجم فایل

8 MB

درباره نویسنده

رائل ایساوویتز

رائل ایساوویتز

رائل ایساوویتز (Rael Isacowitz)، دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی از دانشگاه ویناتات اسرائیل و کارشناسی ارشد رقص از دانشگاه سوری انگلستان می باشد. ایساوویتز دارای سابقه تدریس پیلاتس بیش از سه ده می باشد. او در سال ۱۹۸۹ پیلاتس (BASI) را تاسیس نمود که امروزه یکی از مهمترین مراکز آموزش پیلاتس محسوب می شود.

  کتاب آناتومی پیلاتس (Functional Anatomy of the Pilates Core) جزء بهترین منابع علمی در زمینه تاثیر تمرینات پیلاتس بر روی عضلات محوری بدن می باشد که همراه با آموزش تصویری نحوه صحیح اجرای حرکات را آموزش داده است.

  کتاب آناتومی پیلاتس در صد و هفتاد و شش صفحه و در شش بخش با بیش از سیصد تصویر آموزش به تشریح نحوه اجرا حرکات و تاثیر آنها بر روی قسمت های مرکزی بدن پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب آناتومی پیلاتس در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه بر پیلاتس
  • تمرینات کاربردی محوری
  • بهبود عضلات محوری
  • عملکرد عضلات محوری
  • پاسخگویی عضلات
  • یکپارچگی تمرینات
  • جمع بندی
  • راهنمای تصویری
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *