۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری

Functional Anatomy of the Pilates Core

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  آناتومی پیلاتس (Functional Anatomy of the Pilates Core)، نخستین کتابی است که ارتباط برجسته بین آناتومی عملکردی هسته بدن و کاربرد آن در تمرینات اساسی پیلاتس را آشکار می‌سازد. دکتر ایوان اوسار و مریلی بوسارد، با ترکیب تحقیقات جدید در زمینه استحکام هسته با شش اصل اساسی پیلاتس، استراتژی‌های ساده و قابل استفاده‌ای ارائه می‌دهند که برای کاهش ناراحتی و بهبود حرکت بی‌درد اثرگذار هستند. با بیش از 290 تصویر تمام رنگی، این کتاب به ممارسان پیلاتس و مربیان حرفه‌ای یک درک جامع از نحوه عملکرد هسته و اینکه چگونه استحکام هسته منجر به توسعه عضلات متعادل، تراز مفصل و کنترل هسته از طریق توسعه‌ی الگوهای حرکت صحیح می‌شود، ارائه می‌کند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه بر پیلاتس
  • تمرینات کاربردی محوری
  • بهبود عضلات محوری
  • عملکرد عضلات محوری
  • پاسخگویی عضلات
  • یکپارچگی تمرینات
  • جمع بندی
  • راهنمای تصویری
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  نویسندگان از تحقیقات اخیر در زمینه نوروپلاستیسیته – قابلیت مغز برای بازسازی خود با ایجاد اتصالات عصبی جدید – و نقش فاسیا، بافت اتصالی شبیه ماتریس بدن، استفاده می‌کنند تا شش اصل اصلی پیلاتس – مرکزگرایی، تمرکز، کنترل، دقت، تنفس و جریان – را توضیح دهند. آن‌ها نشان می‌دهند که چگونه با یکپارچه‌سازی اصول آناتومی عملکردی در حین تمرینات، می‌توان از عدم تعادل عضلات، تنگی مزمن و درد جلوگیری کرد.

   نویسنده کتاب، #اوان اسکار (Evan Osar)، متخصص و مدرس بین المللی در زمینه تمرینات اصلاحی و توانبخشی جسمانی است. او تا کنون چندین جلد کتاب منتشر کرده است. همچنین دوره های و سمینارهای علمی بسیاری را در سطح بین المللی برگزار کرده است.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آناتومی پیلاتس
کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری

۱۷۵,۰۰۰ تومان