۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری

Functional Anatomy of the Pilates Core
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی پیلاتس (Functional Anatomy of the Pilates Core)، کتاب با ارزش و جزء بهترین منابع علمی در زمینه تاثیر تمرینات پیلاتس بر روی عضلات محوری بدن می باشد که همراه با آموزش تصویری نحوه صحیح اجرای حرکات را آموزش داده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه بر پیلاتس
  • تمرینات کاربردی محوری
  • بهبود عضلات محوری
  • عملکرد عضلات محوری
  • پاسخگویی عضلات
  • یکپارچگی تمرینات
  • جمع بندی
  • راهنمای تصویری
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث اساسی و اصلی در زمینه ورزش پیلاتس قرار گرفته است و در ادامه با بیش از سیصد تصویر آموزشی و راهنمای گام به گام، نحوه اجرای حرکات پیلاتس به صورت کامل تشریح و توضیح داده شده است.

  کتاب کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #اوان اسکار (Evan Osar)، متخصص و مدرس بین المللی در زمینه تمرینات اصلاحی و توانبخشی جسمانی است. او تا کنون چندین جلد کتاب منتشر کرده است. همچنین دوره های و سمینارهای علمی بسیاری را در سطح بین المللی برگزار کرده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2016-01-05

ویرایش

1st

تعداد صفحات

176

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1583949993

زبان

English

This book is the first to illustrate the essential connection between the functional anatomy of the body’s core and its application during Pilates’ fundamental core exercises. Focusing on the inherent potential of the human body to stabilize and move, Dr. Evan Osar and Marylee Bussard combine the most current research around core stabilization with six fundamental Pilates principles to offer simple, easy-to-use strategies for relieving discomfort and improving pain-free movement. With more than 290 full-color illustrations, Functional Anatomy of the Pilates Core provides both Pilates practitioners and professional teachers with a comprehensive understanding of how the core functions and how stabilization helps promote health and proper movement patterns through the development of balanced muscles, joint alignment, and core control. The authors apply current research on neuroplasticity, the brain's capacity to reorganize itself by developing new neuronal connections, and on the function of fascia, the matrix-like connective tissue of the body, to explain the six fundamental principles of Pilates—Centering, Concentration, Control, Precision, Breath, and Flow. They show how to avoid muscle imbalances, chronic tightness, and pain by incorporating the principles of functional anatomy during exercise.

1 دیدگاه برای کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری

  1. جواد لاری

    قطعا مطالب بسیار مفیدی در کتاب است که بسیار کمک کننده می باشد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آناتومی پیلاتس
کتاب آناتومی پیلاتس برای تقویت عضلات محوری

۷۹,۰۰۰ تومان