کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری نگارش جدید

پیلاتس ورزشی است که روی استفاده‌ی همزمان از ذهن و جسم تمرکز می‌کند تا به بهترین عملکرد خود برسند. ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی‌ است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان‌تان کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده‌ی بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۴۱,۵۰۰ تومان

  کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری (Pilates Anatomy) در برگیرنده تمامی تمرینات ورزش پیلاتس به همراه آموزش گام به گام و تصاویر آموزشی می باشد که بدون نیاز به مربی به آموزش این رشته ورزشی پرداخته است.

  کتاب آناتومی ورزش پیلاتس در دویست و هفتاد و دو صفحه و در قالب ده فصل دربرگیرنده مباحث علمی و تمرینات تخصصی در ورزش پیلاتس می باشد که به تفکیک برای هرگروه عضلات به آموزش پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب آناتومی پیلاتس در سایت آمازون به ارزش چهل و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • شش اصل اساسی
  • ستون فقرات و میان تنه
  • عضلات و تحلیل حرکات
  • اصول یک جلسه تمرین
  • تمرینات عضلات شکم
  • تمرینات مفاصل متحرک
  • تمرینات ستون فقرات
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات عضلات پشت
  • طراحی برنامه تمرینی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

تعداد صفحات

272

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2019-09-20

شابک

9781492567707

حجم فایل

80 MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *