۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری نگارش جدید

Pilates Anatomy
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری (Pilates Anatomy) در برگیرنده تمامی تمرینات ورزش پیلاتس به همراه آموزش گام به گام و تصاویر آموزشی می باشد که بدون نیاز به مربی به آموزش این رشته ورزشی پرداخته است.

  کتاب آناتومی ورزش پیلاتس در دویست و هفتاد و دو صفحه و در قالب ده فصل دربرگیرنده مباحث علمی و تمرینات تخصصی در ورزش پیلاتس می باشد که به تفکیک برای هرگروه عضلات به آموزش پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب آناتومی پیلاتس در سایت آمازون به ارزش چهل و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • شش اصل اساسی
  • ستون فقرات و میان تنه
  • عضلات و تحلیل حرکات
  • اصول یک جلسه تمرین
  • تمرینات عضلات شکم
  • تمرینات مفاصل متحرک
  • تمرینات ستون فقرات
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات عضلات پشت
  • طراحی برنامه تمرینی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، #رائل ایساوویتز (Rael Isacowitz)، پزشک و متخصص پیلاتس است که بیش از سه دهه به عنوان مدرس بین المللی در سراسر جهان به برگزاری همایش و سمینار مشغول است. او مدرک کارشناسی خود را از موسسه وینگیت و مدرک کارشناسی ارشد را از دانشگاه ساری انگلیس دریافت نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-09-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

272

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492567707

زبان

English

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.

Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility.

Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you’ll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise.

Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind.

Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Pilates Anatomy, Second Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Pilates Anatomy, Second Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آناتومی ورزش پیلاتس
کتاب آناتومی ورزش پیلاتس با آموزش تصویری نگارش جدید

۹۹,۰۰۰ تومان