کتاب آناتومی حرکات کششی با تصاویر آموزشی نگارش جدید

اجرای حرکات کششی در یک برنامه تمرینی جهت آماده سازی به اندازه تمرینات هوازی و غیر هوازی دارای اهمیت است. در واقع افزایش انعطاف پذیری مانع از ایجاد آسیب های جدی ورزشی شده و باعث نتیجه گیری بهتر در زمان اجرای تمرینات مقاومتی و استقامتی می شود. همچنین اجرای حرکات کششی باعث افزایش اثر گذاری و امنیت کلی فعالیت بدنی کمک خواهد کرد.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

215

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-10-10

شابک

9781450438155

حجم فایل

8 MB

درباره نویسنده

آرنولد نلسون

آرنولد نلسون

آرنولد نلسون (Arnold Nelson)، دارای مدرک دکترای فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تگزاس است. همچنین او استاد دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در دانشکده حرکت شناسی می باشد. عمده تحقیقات او در زمینه انعطاف پذیری و تاثیر حرکات کششی بر روی عملکرد عضلات است.

  کتاب آناتومی حرکات کششی (Stretching Anatomy) مجموعه ای کاملا تصویری از اجرای حرکات کششی می باشد که در نگارش جدید حرکات متنوع تری معرفی شده است و همین موضوع این کتاب را به پرفروش ترین اثر در این زمینه تبدیل نموده است.

   کتاب آناتومی حرکات کششی در قالب نه بخش و دویست و پانزده صفحه به عنوان یک مرجع کاربردی برای اجرای حرکات کششی می باشد که نحوه صحیح اجرای هر حرکت را به تفکیک عنوان نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب آناتومی حرکات کششی در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب علوم ورزشی خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • کشش گردن
  • کشش پشت و سینه
  • کشش پشت
  • کشش سرینی
  • کشش ساق و مچ
  • کشش پا
  • کشش پویا
  • برنامه شخصی
  • راهنما تمرینات
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی حرکات کششی با تصاویر آموزشی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *