کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

پیلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است. به گفته ژوزف پیلاتس مبدع و مخترع پیلاتس، انجام تمرینات پیلاتس در ۱۰ جلسه به شما یک حس خوب می دهد، در ۲۰ جلسه شما احساس بهتری نسبت به خودتان و اندامتان دارید و بعد از ۳۰ جلسه تمرین پیلاتس شما یک اندام کاملا” جدید دارید!

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۱,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری (Pilates Anatomy: A Comprehensive Guide) مجموعه ای کامل از تمرینات رشته پیلاتس می باشد که به صورت متمرکز به آموزش تمامی حرکات در سه سطح مختلف پرداخته است.

  کتاب آناتومی حرکات پیلاتس در صد و شصت صفحه و در قالب چهار بخش مجزا شامل تمامی حرکات پیلاتس با آموزش کاملا تصویری و توضیحات مرتبط با هر حرکت می باشد که برای سه سطح مبتدی و متوسط و پیشرفته در این اثر ارائه شده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

کتاب آناتومی حرکات پیلاتس در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • متد حرکات پیلاتس
  • پیلاتس مقدماتی
  • حرکات کششی پایه
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • راهنمای حرکات
  • جمع بندی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

تعداد صفحات

160

انتشارات

THUNDER BAY PRESS

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-01-01

شابک

9787506053754

حجم فایل

15 MB

1 دیدگاه برای کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری

  1. پوریا جهانگیری

    بسیار مفید و کاربردی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *