۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری

Pilates Anatomy. A Comprehensive Guide

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۷۵,۰۰۰ تومان

      کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری (Pilates Anatomy: A Comprehensive Guide)، راهنمای جامع، برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، به عمق دنیای پیلاتس می‌پردازد. تصاویر تشریحی دقیق، به شما کمک می‌کنند تا نحوه عملکرد عضلات را درک کرده و تمرینات ایمن و موثری داشته باشید. کشف کنید که چگونه با تمریناتی مانند “بال‌های مرغ”، “گام‌های کوچک” و “پیچ‌دار” می‌توانید بدنی لاغر و خوش‌فرم بسازید. از میان مجموعه‌ای از حرکات انفرادی و تمرینات چالش‌برانگیز برای زیرانداز و وسایل جانبی، انتخاب کنید.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • متد حرکات پیلاتس
    • پیلاتس مقدماتی
    • حرکات کششی پایه
    • تمرینات سطح مبتدی
    • تمرینات سطح متوسط
    • تمرینات سطح پیشرفته
    • راهنمای حرکات
    • جمع بندی
      چه یک پیلاتس‌کار پرشور باشید و چه یک تازه‌کار در دنیای تناسب اندام، کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری، به شما قدرت می‌دهد تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. به میلیون‌ها نفر از افرادی که از مزایای پیلاتس لذت می‌برند بپیوندید و قدرت متحول‌کننده حرکت آگاهانه را تجربه کنید.

       نویسنده کتاب، ابی السورث (Abigail Ellsworth)، دارای دکتری در فیزیوتراپی از دانشگاه اسلیپری راک است و یک متخصص پیلاتس معتبر است. او مالک مرکز فیزیوتراپی و ورزشی ولنسی از وستچستر است، جایی که تجربه‌های درمانی خود را با دانش پیلاتس خود تلفیق کرده و یک رویکرد درمان فیزیوتراپی مبتنی بر پیلاتس ارائه می‌دهد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2009-01-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    160

    حجم فایل

    15 MB

    شابک

    9787506053754

    Unleash your inner fitness star with "Pilates Anatomy", a comprehensive guide for every level, from beginner to advanced. This innovative reference book delves deep into the world of Pilates, providing detailed anatomical illustrations that explain muscle mechanics and promote safe, effective workouts. Discover how to sculpt a lean, toned body through exercises like "chicken wings", "tiny steps", and "the corkscrew", and choose from a collection of individual movements and challenging workouts for mats and props. Whether you're a Pilates devotee or a fitness newbie, "Pilates Anatomy" empowers you to achieve your fitness goals. Join the millions who enjoy the benefits of Pilates and experience the transformative power of mindful movement.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب آناتومی حرکات پیلاتس
    کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری

    ۷۵,۰۰۰ تومان