۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری نگارش جدید

Soccer Anatomy
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

۸  کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری آموزشی نگارش جدید (Soccer Anatomy)، نشان می دهد که در هر تمرین بدنسازی کدام عضلات بیشتر درگیر هستند، و چگونه هر عضله بیشترین تاثیر را بر روی عملکرد جسمانی فوتبالیست خواهد داشت.

فهرست مطالب
  • بازیکن فوتبال در حرکت
  • جلوگیری از آسیب دیدگی
  • گرم کردن فیفا
  • تمرینات مرکزی
  • عضلات باسن و پشت
  • عضلات پا به تفکیک
  • عضلات شانه و گردن
  • عضلات سینه
  • عضلات دست
  • عضلات پا کامل
  • تمرینات کلی بدن برای فوتبال
  • کتاب شناسی
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسندگان
  همچنین،‌ توصیه های ارائه شده از طرف مرکز سنجش و تحقیقات پزشکی فیفا جهت به حداقل رساندن آسیب ها و صدمات شایع مربوط به فوتبال بر روی زانوها و عضلات پا، در کنار برنامه تمرینی گرم کردن مطرح شده توسط فیفا،‌ از دیگر مطالب آموزشی در این اثر است.

  کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با تصاویر آموزشی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دونالد کرکندال  (Don R. Kirkendall)، دارای دکترای تخصص فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی اوهایو است و به عنوان عضو هئیت علمی در دانشگاه ویسکانسین مشغول به تدریس آناتومی و فیزیولوژی ورزشی می باشد. او از سال ۱۹۹۵ به عنوان پزشک در دانشگاه کارولینای شمالی استخدام شد و از آن زمان تا کنون مشغول به فعالیت است. عمده تحقیقات او در زمینه عملکرد جسمانی به ویژه در ورزش فوتبال است و از سال ۱۹۹۷ در مجله علم فوتبال دارای یک ستون ورزشی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-02-28

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

256

حجم فایل

8MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492593393

زبان

English

Get an inside look at training for the world’s most popular sport. Soccer Anatomy, Second Edition, shows you what it takes to run faster, resist challenges from opponents, be stronger in the tackle, jump higher, delay fatigue, and prevent injury.

In this second edition, elite-level soccer coach Adam Sayers joins Donald Kirkendall—one of the most recognized experts in soccer training and injury prevention—to bring you more than 85 soccer-specific exercises designed to help build and strengthen the athlete.

Full-color anatomical illustrations take you inside each exercise to show you which muscles are involved and how they are fundamentally linked to soccer performance. Strength-building exercises are arranged anatomically: by core, back and hips, legs, shoulders and neck, chest, arms, and legs. Each exercise includes clear step-by-step descriptions. Variations allow you to target specific areas or to modify the exercise based on your age, experience, and training goals.

You’ll also find exercises and advice to help minimize common soccer-related injuries to the head, knees, hips, groin, and thigh and calf muscles, along with exercises taken from FIFA’s warm-up program. Developed by FIFA’s Medical Assessment and Research Centre, the program “The 11+” is proven to reduce the most common injuries.

For coaches and players looking to improve skill and build strength and endurance on the pitch, let the authoritative advice and expert instruction in Soccer Anatomy be your go-to training tool!

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال
کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری نگارش جدید

۱۴۵,۰۰۰ تومان