۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری نگارش جدید

Soccer Anatomy

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۲۱۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

    ۸  کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری آموزشی نگارش جدید (Soccer Anatomy)،  بیش از ۸۵ تمرین خاص فوتبال را ارائه می‌دهد که هدف آنها بهبود عملکرد و تقویت بدن ورزشکاران است. با استفاده از تصاویر آناتومی رنگارنگ، خوانندگان به درک دقیق تمرینات و ارتباط آنها با عضلات و عملکرد فوتبال می‌رسند. تمرینات بر اساس نواحی آناتومیکی مختلف مانند هسته، پشت و هیپ، پاها، شانه و گردن، سینه، بازوها و پاها دسته‌بندی شده‌اند و بر تقویت قدرت و تمرکز تمرکز دارند.

    فهرست مطالب
    • بازیکن فوتبال در حرکت
    • جلوگیری از آسیب دیدگی
    • گرم کردن فیفا
    • تمرینات مرکزی
    • عضلات باسن و پشت
    • عضلات پا به تفکیک
    • عضلات شانه و گردن
    • عضلات سینه
    • عضلات دست
    • عضلات پا کامل
    • تمرینات کلی بدن برای فوتبال
    • کتاب شناسی
    • راهنمای تمرینات
    • درباره نویسندگان
      کتاب همچنین راهنمایی‌ها و تمریناتی برای کاهش آسیب‌های متداول فوتبال مانند سر، زانو، هیپ، ران و ساق و عضلات ساق و ساق پا ارائه می‌دهد و از برنامه آماده‌سازی قبل از بازی فیفا نیز بهره می‌برد. این کتاب به مربیان و بازیکنانی که به بهبود مهارت‌ها، تقویت قدرت و افزایش تحمل در زمین علاقه‌مندند، توصیه می‌شود.

       نویسنده کتاب، #دونالد کرکندال  (Don R. Kirkendall)، دارای دکترای تخصص فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی اوهایو است و به عنوان عضو هئیت علمی در دانشگاه ویسکانسین مشغول به تدریس آناتومی و فیزیولوژی ورزشی می باشد. او از سال ۱۹۹۵ به عنوان پزشک در دانشگاه کارولینای شمالی استخدام شد و از آن زمان تا کنون مشغول به فعالیت است. عمده تحقیقات او در زمینه عملکرد جسمانی به ویژه در ورزش فوتبال است و از سال ۱۹۹۷ در مجله علم فوتبال دارای یک ستون ورزشی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2020-02-28

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    256

    حجم فایل

    8MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492593393

    زبان

    English

    Soccer Anatomy, Second Edition, offers readers an exclusive glimpse into the training methods employed in the world's most popular sport. The book, co-authored by esteemed soccer coach Adam Sayers and renowned expert in soccer training and injury prevention Donald Kirkendall, provides over 85 soccer-specific exercises designed to enhance athletic performance and fortify the athlete's physique.

    Through vivid, full-color anatomical illustrations, readers gain insight into the inner workings of each exercise, understanding the interplay between muscles and their fundamental connection to soccer performance. The exercises, categorized by anatomical regions such as the core, back and hips, legs, shoulders and neck, chest, arms, and legs, focus on building strength. Each exercise is accompanied by clear step-by-step descriptions, allowing for easy implementation. Furthermore, the book offers variations that enable individuals to target specific areas or adapt exercises to suit their age, experience, and training objectives.

    In addition to strength-building exercises, Soccer Anatomy provides invaluable guidance and exercises to minimize common soccer-related injuries to the head, knees, hips, groin, thigh, and calf muscles. It also includes exercises sourced from FIFA's warm-up program, "The 11+," developed by FIFA's Medical Assessment and Research Centre and proven to decrease the incidence of prevalent injuries.

    Whether you are a coach or player seeking to enhance skills, build strength, and increase endurance on the field, Soccer Anatomy serves as an authoritative resource, offering expert instruction and advice to elevate your training regimen.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری نگارش جدید”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال
    کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال با آموزش تصویری نگارش جدید

    ۲۱۵,۰۰۰ تومان