کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله با آموزش تصویری نگارش جدید

کتاب آناتومی بدنسازی رقص شامل بیش از صد تمرین موثر در رقص و حرکات موزون است که تمامی آنها به صورت تصاویر رنگی و آموزش گام به گام تشریح شده است. تمامی تصاویر رقصنده را در حالت حرکت و با برجسته کردن عضلات تحت فشار به صورت واضح و شفاف مشخص نموده است. همچنین در هر فصل، نکات کلیدی و توصیه های برای بهبود عملکرد و تاثیر بهتر ارائه شده است.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

272

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2017-11-27

شابک

978-1492545170

حجم فایل

7MB

درباره نویسنده

ژاکی گرین هاس

ژاکی گرین هاس

ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas)، دارای مدرک کارشناسی ارشد رشته رقص از دانشگاه فلوریدا جنوبی است. او از سال ۱۹۸۹ مربی و مدیر بخش پزشکی سالن رقص در سینسیناتی، در اوهایو می باشد.

  کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله (Dance Anatomy)، شامل  بیش از صد تصویر آموزشی از اجرای حرکات بدنسازی مورد نیاز برای رقصنده ها و بالرین ها آن را به پرمخاطب ترین کتاب در این زمینه تبدیل کرده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رقص در حرکت
  • سلامت ذهن
  • آسیب دیدگی
  • چرخش
  • تنفس
  • عضلات محوری
  • شانه و دست ها
  • عضلات سرینی
  • عضلات پا
  • ساق و مچ پا
  • تمرینات کل بدن
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، تمریناتی برای کمک به رقصنده و بهبود عملکرد با هدف قرار دادن گروهای مختلف عضلانی به صورت جامع ارائه شده است. صرفنظر از سطح توان جسمانی و سبک رقص، تمرینات کتاب کمک می کنند، تا تعادل، هماهنگی عصب و عضله و کنترل بر روی عضلات ایجاد شوند.

  کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله با آموزش تصویری نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه حرکات موزون و رقص های کلاسیک دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله با آموزش تصویری نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *