۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری با تصاویر آموزشی

Cycling Anatomy

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری (Cycling Anatomy)، یک راهنمای جامع است که بهبود عملکرد شما در دوچرخه سواری را هدف دارد. این کتاب شامل ۸۹ تمرین قدرت و تقویت عضلات است که توسط دوچرخه سواران حرفه‌ای استفاده می‌شود تا قدرت، سرعت و استقامت شما را افزایش دهد. با راهنمایی‌های گام به گام و تصاویر آناتومیکالی که در آن نشان‌دهنده عضلات اصلی استفاده شده است، می‌توانید به مناطق خاصی از بدن متمرکز شده و از آسیب‌های مشترک دوچرخه سواری جلوگیری کنید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • دوچرخه سوار در حرکت
    • عضلات دست ها
    • عضلات شانه
    • عضلات سینه
    • عضلات پشت
    • عضلات مرکزی
    • تفکیک عضلات پا
    • افزایش قدرت عضلات پا
    • تمرینات کلی بدن
    • راهنمای تمرینات
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      این کتاب همچنین شامل بخشی درباره عضلات فعال در انجام منحنی‌ها، صعود و نزول و استارت سریع است که نشان می‌دهد چگونه تمرینات به تحویل حداکثر قدرت به پدال‌ها مرتبط هستند. با استفاده از اصول تمرینات معتبر قدرتی برای تمام قسمت‌های بدن، “آناتومی دوچرخه سواری” به شما کمک خواهد کرد تا برنامه‌ی آموزشی بر اساس نیازها و اهداف شخصی خود را طراحی کنید. برای آمادگی برای مسابقات یا بهبود توانایی صعود تپه‌ها، “آناتومی دوچرخه سواری” به شما کمک خواهد کرد تا به حداکثر عملکرد برسید و از هر سواری بهره‌وری بیشتری ببرید.

       نویسنده کتاب، #شانون سوندال (Shannon Sovndal)، از دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا فارغ التحصیل شده است و تخصص خود را از دانشگاه استنفورد دریافت نموده است. او یکی از اعضای کالج پزشکان اورژانس ایالات متحده امریکا می باشد. همچنین او پزشک تیم دوچرخه سواری حرفه ای دانشگاه کلرادو و عضو مرکز تحقیقاتی آن دانشگاه می باشد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2019-06-20

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    256

    حجم فایل

    10MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492568732

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری با تصاویر آموزشی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری
    کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری با تصاویر آموزشی

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان