کتاب آناتومی بدنسازی تنیس نگارش جدید

کتاب آناتومی بدنسازی تنیس در نگارش جدید و دوم، نشان می دهد که چگونه می توان با افزایش قدرت، سرعت و چابکی در ورزش تنیس به ضربات دقیق و پر قدرت دست یافت و بر رقیب سلطه یافت. نویسنده در این اثر به معرفی بیش از سی و پنج تمرین تخصصی پرداخته است که بر اساس تقلید از نیازهای فیزیکی ورزشکاران رشته تنیس است و تمامی حرکات به صورت تصاویر‌ آناتومیک می باشد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آناتومی بدنسازی تنیس (Tennis Anatomy)، از جمله منابع کاربردی برای تمرینات بدنسازی در رشته ورزشی تنیس است که به صورت تصاویر آناتومیک از عضلات و ارائه تصاویر رنگی به معرفی ‌و آموزش گام به گام و نحوه اجرای تمرینات بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • تمرینات برای موفقیت
  • حرکت در زمین تنیس
  • پایین تنه
  • میان تنه
  • تمرینات قدرتی
  • شانه ها
  • پشت
  • سینه
  • دست ها
  • بازیابی و ریکاوری
  • صدمات رایج تنیس
  • راهنمای تمرینات
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول کلی در تمرینات بدنسازی عنوان شده است و در ادامه تمرینات تخصصی و مرتبط به پایین تنه، میان تنه و بالا تنه به تفکیک و بر اساس میزان اهمیت به صورت مصور قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی تنیس نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پل روتر مدیر موسسه علوم ورزشی در انجمن ملی ورزشکاران دانشگاهی در ایالات متحده است. همچنین او مدیر برنامه توسعه بازیکنان انجمن تنیس ایالات متحده و مدیر مسابقات آزاد تنیس ایالات متحده امریکا بوده است.

تعداد صفحات

240

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-07-17

شابک

978-1492590583

حجم فایل

12MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی تنیس نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *