کتاب آموزش یوگا در خانه با راهنمای تمرینات و مراقبه

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۸۹,۰۰۰ تومان

کتاب آموزش یوگا در خانه (Yoga: Your Home Practice Companion)، یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از تمرینات یوگا و تمرینات ذهنی است که همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به ارائه مطالب پرداخته است. آشنایی با تکنیک های تنفس صحیح برای آرام سازی از دیگر مطالب ارائه شده در این کتاب است.

فهرست مطالب

پیشگفتار
راهنمای استفاده از کتاب
مقدمه
مزایای یوگا
تمرینات مناسب
تنفس مناسب
آرام سازی مناسب
تفکر مثبت و مراقبه
رژیم غذایی مناسب
جمع بندی
منابع علمی
تقدیر و تشکر
درباره نویسنده

همچنین، ارائه رژیم غذایی مناسب بر اساس مواد غذایی سالم و گیاهی، در کنار روش های تفکر مثبت و کنترل ذهن از دیگر موارد مطرح شده در این اثر است.

کتاب آموزش یوگا در خانه با راهنمای تمرینات و مراقبه در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

تهیه کننده کتاب، موسسه سیوانادا (Sivananda Yoga)، یکی از شناخته شده ترین مراکز آموزشی یوگا است که اقدام به برگزاری دوره های اموزشی و کلاس های تخصصی یوگا می نماید. این موسسه همچنین دارای چندین عنوان کتاب آموزشی در خصوص انواع سبک های یوگا است.

قیمت دلاری	25$
تاریخ انتشار	2018-04-03
ویرایش	1st
تعداد صفحات	256
حجم فایل	21MB
شابک	978-1465473189

Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of yoga.

Combining step-by-step asanas, detailed illustrations, programmes, mindfulness techniques, diet advice, and recipes, Yoga: Your Home Practice Companion is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities.

Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier more yogic way of eating with diet advice and more than 40 nutritious plant-based recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedana Centres, Yoga: Your Home Practice Companion has everything you need in one complete package.