۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب آموزش کامل یوگا انگیزشی به همراه تصاویر کامل آموزشی

Motivational Yoga
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش کامل یوگا (Motivational Yoga)، شامل صد درس انگیزشی است که بر اساس دروس پایه یوگا آسانا و پرایایاما و تمرینات ذهن آگاهی و مراقبه طراحی شده است. حرکات کتاب دارای آموزش کامل تصویری و راهنمای گام به گام می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • شروع درس ها
  • تمرین تنفس
  • آسانا
  • سلام بر حرکت
  • پرانا
  • پرانا یاما
  • انگیزه
  • یاماس
  • نیاماس
  • چاکراها
  • ذهن آگاهی
  • مرکز قلب
  • احساسات
  • کارگاه
  • یوگا برای اهداف
  • تمرینات خانه و محل کار
  • راهنمای آرام سازی
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، تمرکز بر آگاهی بدن و تنفس، وضعیت های اصلی یوگا با اصول اجرای هر کدام به همراه نکات مرتبط با چاکراها و احساسات و آرام سازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب آموزش کامل یوگا انگیزشی به همراه تصاویر کامل آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نانسی گرستین مدرس یوگا و مربی بین المللی است که به عنوان خالق یک سبگ انگیزشی یوگا شناخته می شود. او تا کنون دوره های اموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است و همچنین چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش یوگا منتشر نموده است.

قیمت دلاری

35$

تاریخ انتشار

2019-08-07

ویرایش

1st

تعداد صفحات

360

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492588207

زبان

English

The benefits of yoga are valuable to people of all ages and all fitness levels. Yoga teachers have a responsibility to keep classes fresh and challenging to help students discover their unlimited potential available. Serious yoga students have a personal responsibility to learn the principles of yoga in order to lead a more fulfilling, meaningful life. Motivational Yoga simplifies that task with 100 easy-to-follow lesson plans that vary in length. The lessons progress from basic yoga asana and pranayama lessons for beginning students to more advanced material such as mindfulness and meditation. Fully customizable to meet individual student needs, these ready-to-use lessons will save you valuable preparation time. Choose from beginning lessons focusing on body and breath awareness, basic postures, and breathing, or select more advanced instruction on the yamas and niyamas, guided relaxation, the heart center, the chakras, emotions, and mindfulness. You’ll also find lessons for kids, older adults, athletes, and pregnant women to ensure you are equipped to serve all populations. Most of the lesson plans offer a written script for use in class, or as a guide for student home practice purposes.  For beginning teachers, these scripts provide a helpful structure and set the stage for mindful yoga instruction. Veteran teachers may use these lessons and scripts as a creative departure point for expanding on one of the eight limbs of raja yoga or designing a tailored focus for the day’s practice. Motivational Yoga is a starting point for bringing yoga’s abundant teachings into the daily lives of teachers and students alike. For ease of planning and organization, each lesson follows a five-part outline:

  • The intention provides the focus for the day's yoga class.
  • The lesson (script) embodies the essence of the day's teaching.
  • The Asanas for Deepening section illustrates the lesson through body stretch, movement, and sensation.
  • The Motivation Off the Mat section presents suggestions, homework assignments, and reminders for practicing the yoga teachings outside of the classroom.
  • Teacher Tips and Wise Words offer advice for fine-tuning sequences and proverbs that convey a specific thought or feeling for the lesson.

In addition, five full-length workshop lesson plans help you expand your teaching beyond a traditional class to offer focused workshops to your students on these popular topics: Spring Cleaning Yoga Detox, The Joy of Backbends, Yoga for Absolute Beginners, Introduction to Meditation, and Transformational Breath. With each lesson, Motivational Yoga demonstrates how the strength, balance, and stretching of the physical practice can inspire a healthy, complete, and joyous existence on and off the mat. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Motivational Yoga Online CE Exam may be purchased separately or as part of Motivational Yoga With CE Exam package that includes both the book and the exam.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش کامل یوگا انگیزشی به همراه تصاویر کامل آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش کامل یوگا
کتاب آموزش کامل یوگا انگیزشی به همراه تصاویر کامل آموزشی

۵۵,۰۰۰ تومان