کتاب آموزش پیشرفته ماراتن به همراه برنامه تمرینات
کتاب آموزش پیشرفته ماراتن یک راهنمای کاربردی و مرجع عملی در زمینه تمرینات ویژه برای دوندگان رشته دو ماراتن است که به مباحث مختلفی از جمله تمرینات قدرتی، انعطاف پذیری و استفامتی می پردازد. همچنین مباحثی پیرامون راهکارهای تغذیه و هیدراتاسیون و تکنیک های بازیابی و ریکاوری از دیگر نکات مطرح شده در این اثر می باشد.
37,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 296 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 3rd |
| تاریخ انتشار | 2019-07-19 |
| شابک | 978-1492568667 |
| حجم فایل | 8MB |
درباره نویسنده
پیت پیتزینگر
پیت پیتزینگر (Pete Pfitzinger)، بیش از سی سال تجربه مربیگری برای دوندگان ماراتن را دارد. همچنین او در سال ۱۹۸۴ در مسابقات دو و میدانی در رده برتر در ماراتن آمریکا قرار گرفت.
کتاب آموزش پیشرفته ماراتن (Advanced Marathoning)، شامل مجموعه تمرینات تخصصی و برنامه تمرینی برای دوندگان ماراتن است، که به صورت هفتگی زمانبندی گردیده و اهداف مسافتی ۸۹، ۱۱۳ و ۱۳۷ کیلومتر را پوشش می دهد. مطالب کتاب در دو بخش جدا از یکدیگر تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی مولفه های تمرینی می پردازد و در ادامه برنامه تمرینات دوندگان متناسب با مسافت های مختلف عنوان شده است. کتاب آموزش پیشرفته ماراتن به همراه برنامه تمرینات در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در تمرینات مقاومتی و عضلات مرکزی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.