کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی

کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای مرجعی کاربردی برای اجرای صحیح حرکات و ثبات در اجرای وزنه برای المپیکی می باشد که به صورت تصاویر آموزشی به ارائه مباحث مختلف پرداخته است. نویسنده در این کتاب، فرایند اجرای حرکات را به صورت جامع تشریح کرده است و در کنار آن به معرفی و آموزش الگوی صحیح حرکتی پرداخته است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۴۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای (Weightlifting Movement Assessment & Optimization)، شامل بیش از نهصد تصویر آموزشی و دستورالمعل گام به گام از اجرای حرکات با وزنه است که به صورت جامع به ارائه مباحث پرداخته است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مباحث پایه
  • اصطلاحات و مفاهیم
  • وضعیت های بدنی
  • ارزیابی
  • بلند کردن
  • بالای سر
  • اسکوات
  • حرکات وزنه برداری
  • برنامه تمرین
  • اسنچ
  • شروع اسنچ
  • بلند کردن ابتدا
  • پایان اسنچ
  • اسنچ سوم
  • دریافت
  • خلاصه
  • کلین
  • دریافت
  • خلاصه
  • جرک
  • فرانت راک
  • دیپ
  • درایو
  • اسپلیت
  • خلاصه
  • حالت های مختلف
  • بازیابی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه وزنه برداری المپیکی قرار گرفته است و در ادامه آن نحوه اجرای حرکات مختلف همراه با تکنیک های اجرا به صورت جامع معرفی شده است.

  کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ  پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کوین هنوچ مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات مقاومتی منتشر نموده است و دارای مقالات متعددی در نشریات علمی ورزشی است.

تعداد صفحات

334

انتشارات

Catalyst Athletics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-03-01

شابک

978-0990798576

حجم فایل

29MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *