۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی

Weightlifting Movement Assessment & Optimization
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای (Weightlifting Movement Assessment & Optimization)، شامل بیش از نهصد تصویر آموزشی و دستورالمعل گام به گام از اجرای حرکات با وزنه است که به صورت جامع به ارائه مباحث پرداخته است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مباحث پایه
  • اصطلاحات و مفاهیم
  • وضعیت های بدنی
  • ارزیابی
  • بلند کردن
  • بالای سر
  • اسکوات
  • حرکات وزنه برداری
  • برنامه تمرین
  • اسنچ
  • شروع اسنچ
  • بلند کردن ابتدا
  • پایان اسنچ
  • اسنچ سوم
  • دریافت
  • خلاصه
  • کلین
  • دریافت
  • خلاصه
  • جرک
  • فرانت راک
  • دیپ
  • درایو
  • اسپلیت
  • خلاصه
  • حالت های مختلف
  • بازیابی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه وزنه برداری المپیکی قرار گرفته است و در ادامه آن نحوه اجرای حرکات مختلف همراه با تکنیک های اجرا به صورت جامع معرفی شده است.

  کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ  پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کوین هنوچ مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات مقاومتی منتشر نموده است و دارای مقالات متعددی در نشریات علمی ورزشی است.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2017-03-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

334

حجم فایل

29MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0990798576

زبان

English

Finally, a book about mobility and stability specifically for Olympic weightlifting by a qualified professional experienced in the sport. Henoch lays the ground work with clearly explained theory, and then provides a systematic process for recognizing problems, discovering their sources, and addressing them effectively, all with the express purpose of achieving safe, optimal positions and movement patterns for the snatch and clean & jerk. Contains over 900 photos and illustrations.

“Henoch has assembled a straightforward, systematic approach to evaluating and correcting mobility and stability concerns in weightlifters that will replace the typical haphazard, shotgun approach that so often falls short of its goals.” —Greg Everett, head coach of USAW national champion team Catalyst Athletics, author of Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches

“I highly recommend the book to any coach or athlete who uses the Olympic lifts in training. —Mike Burgener, USA Weightlifting senior international coach

“I think Quinn Henoch has done an incredible job presenting methods and techniques for improving anyone’s mobility and best individual body positions for doing the Snatch and Clean & Jerk. He offers many different options of exercises and techniques to help a lifter overcome, correct, or minimize flaws in their technique and positions. All weightlifting coaches should read this book and have it in the gym with them so they can help their lifters make corrections as they identify them.” —Jim Schmitz, 3-time USA Weightlifting Olympic Team Coach

"Finally an answer for those looking for mobility work specifically for weightlifting. It dispels common misconceptions and makes clear why certain things work with a few surprises why others don't. The clear outline format makes it easy to follow. A great read" —Daniel Camargo, USA Weightlifting

“Finally! A book by an authoritative figure who puts into plain English the ins and outs of perfecting weightlifting technique through movement assessment. Weightlifting optimization is all about being able to hit and maintain proper positions. This is an excellent resource to tell you how to make that happen. Being a national level weightlifter himself as well as a physical therapist, Quinn Henoch has the background and knowledge to make this book the absolute real deal.” —Leo Totten, USA Weightlifting Senior International Coach

“The definitive guide to developing flexibility, mobility and stabilty for Olympic weightlifting, with detailed progressions appropriate for trainees of all ages and levels of ability. —Brooks Kubik, author of Dinosaur Training

“People have historically taken at best a parts-and-pieces approach to addressing the mobility and stability needs of Olympic weightlifting, and have consequently achieved lackluster results. With this book, you now have a expertly developed strategy for assessing needs coupled with an easy to follow program for improvement.” —Robb Wolf, New York Times best-selling author of the Paleo Solution

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای
کتاب آموزش وزنه برداری حرفه ای به همراه تصاویر آموزشی

۷۵,۰۰۰ تومان