نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آموزش شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی
The Swimming Drill Book
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۶۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب آموزش شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی (The Swimming Drill)، یک راهنمای ضروری برای شناگران و مربیان است که به دنبال ارتقاء عملکرد خود از طریق دقت و تکنیک هستند. با تشخیص نقش حیاتی کارآیی در شنا، چه در استخر و چه در آب باز، این کتاب خود را به عنوان یک منبع اصلی شناخته است. نسخه دوم بر موفقیت نسخه اول ساخته شده است و بیش از 175 حرکت، نسخه‌های جدید، و پوشش گسترده‌تری ارائه داده تا به نیازهای هر شناگر پاسخ دهد.
این کتاب تمامی حرکات رقابتی شامل آزاد، پشت‌شنا، سینه‌شنا، و فراپاشنا را پوشش می‌دهد و به موضوعات پایه مانند وضعیت بدن، اسکالینگ، شروع، پایان، و حتی تمرینات با باند قدرت اختصاص یافته است. با تمرکز بر روی بهبود حرکات، اصلاح اشکال، و افزایش ارتباط با آب، کتاب آموزش شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی، به عنوان یک همراه بی‌نظیر برای هر کسی که جدی به دستیابی به موفقیت در زمینه شنا اشتیاق دارد، ثابت کرده است.
نویسنده کتاب، روبن گوزمن (Ruben J. Guzman)، بیش از سی سال است که در تمامی رده های سنی و حرفه ای در رشته شنا فعالیت داشته و مدتی نیز به عنوان مربی تیم ملی شنای ایالات متحده امریکا مشغول به کار بوده است. طی سالیان گذشته بسیاری از ورزشکاران او موفق به کسب عناوین قهرمانی در سطح بین المللی شده اند.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-03-30 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 368 |
| حجم فایل | 18 MB |
| شابک | 9781492508366 |
"The Swimming Drill Book" is an essential guide for swimmers and coaches seeking to elevate their performance through precision and technique. Recognizing the pivotal role efficiency plays in swimming, both in the pool and open water, this book has established itself as a cornerstone resource. The second edition builds upon the success of the first, offering over 175 drills, new variations, and expanded coverage to cater to the needs of every swimmer. Covering all competitive strokes—freestyle, backstroke, breaststroke, and butterfly—the book goes beyond the basics, addressing body position, sculling, starts, turns, finishes, and even introduces open-water drills and strength band workouts. With a focus on refining strokes, correcting faults, and enhancing one's connection with the water, "The Swimming Drill Book" proves to be an indispensable companion for anyone serious about achieving success in the realm of swimming.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
