کتاب آموزش شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی

(دیدگاه 1 کاربر)

رشته شنا، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و در برنامه های تناسب اندام و ریکاوری از آن استفاده می‌شود. اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آموزش شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی (The Swimming Drill) در برگیرنده تمامی مباحث علمی و مهارت های رشته ورزشی شنا می باشد که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام توضیح داده شده است.

  کتاب آموزش شنا در سیصد و شصت و هشت صقحه و در قالب دوازده فصل یک مجموعه راهنما و کاربردی در ارائه مهارت های مورد نیاز شناگران است. تمامی مطالب در این کتاب به صورت کامل و آموزش تصویری توضیح داده شده است (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب شنا در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • هیدرودینامیک
  • تکنیک ها
  • تمرینات استخر شنا
  • تمرینات در خشکی
  • تغذیه
  • آسیب دیدگی ها
  • بهبود
  • جمع بندی
  • راهنما تصویری
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، روبن گوزمن (Ruben J. Guzman)، بیش از سی سال است که در تمامی رده های سنی و حرفه ای در رشته شنا فعالیت داشته و مدتی نیز به عنوان مربی تیم ملی شنای ایالات متحده امریکا مشغول به کار بوده است. طی سالیان گذشته بسیاری از ورزشکاران او موفق به کسب عناوین قهرمانی در سطح بین المللی شده اند.

تعداد صفحات

368

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-03-30

شابک

9781492508366

حجم فایل

18 MB

1 دیدگاه برای کتاب آموزش شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی

  1. دانیال م

    در کل کتاب خوبی بود ، پیشنهاد می شه که ورزشکاران رشته شنا مطالعه کنند.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *