۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش دو استقامت در مسافت پنج و ده کیلومتر

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش دو استقامت (Five K and Ten K Training)، یک مجموعه کاربردی شامل تمرینات تخصصی برای افزایش استقامت و توان عضلانی و شرکت در مسابقات دو پنج کیلومتر و ده کیلومتر است که به صورت سازماندهی شده به ارائه تمرینات لازم و زمانبندی آنها می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • درک تلاش و انرژی
  • ساختار مسابقه
  • پنج قابلیت برای مسابقه
  • زمانبندی تمرینات
  • تعادل تلاش و خستگی
  • برنامه ریزی تمرینات
  • طراحی برنامه تمرین
  • برنامه پنج و ده کیلومتر
  • ردیابی پیشرفت
  • جمع بندی
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحث کلی در زمینه سیستم انرژی و عملکرد بدن در زمان دویدن مطرح شده است و در ادامه نیز نحوه برنامه ریزی و برنامه تمرینات دو برای مسافت پنج و ده کیلومتر قرار گرفته است.

  کتاب آموزش دو استقامت در مسافت پنج و ده کیلومتر در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برایان کلارک مدرس بین المللی و مربی دو می باشد که از سال ۱۹۷۹ تا کنون مشغول به فعالیت است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او مدیر یک مرکز آموزشی ورزش سه گانه در جزایر هاوایی است و تا کنون چند عنوان کتاب در زمینه دو نیز منتشر نموده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2005-11-14

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

2MB

انتشارات

شابک

978-0736059404

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش دو استقامت در مسافت پنج و ده کیلومتر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش دو استقامت
کتاب آموزش دو استقامت در مسافت پنج و ده کیلومتر

۲۹,۵۰۰ تومان