۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

Metabolic Training

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    ۲۱۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک (Metabolic Training)، اثر جان گراهام (John Graham) راهنمای جامعی برای ارتقای تمرینات متابولیک و بهینه‌سازی کارایی و عملکرد شما است. این کتاب با ارائه بیش از ۱۰۰ تمرین متنوع و ۶۰ برنامه تمرینی طراحی شده، مناسب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می‌کند.


      تمایزات کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک

    • مفاهیم علمی: این کتاب به طور کامل مفاهیم علمی پشت تمرینات متابولیک را شرح می‌دهد.
    • تمرینات متنوع: بیش از ۱۰۰ تمرین متنوع برای تمام عضلات بدن ارائه شده است.
    • مناسب برای همه: این کتاب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.

      مخاطبان کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک

    • ورزشکاران: این کتاب برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش کارایی و عملکرد خود هستند، مفید است.
    • افراد فعال: این کتاب برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند، مفید است.
    • مربیان: این کتاب برای مربیان ورزشی که به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تمرینات متابولیک هستند، مفید است.

      درباره نویسندگان کتاب

    • جان گراهام با بیش از ۴۰ سال تجربه در حوزه سلامت و تناسب اندام، دارای سمت‌های مهمی در انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) بوده و در حال حاضر سردبیر همکار مجله‌ی NSCA’s Strength and Conditioning است. او همچنین مدیر ارشد شبکه‌ی سلامت دانشگاه سنت لوک و یکی از مشارکت‌کنندگان ارشد در SportsEdTV می‌باشد.
    • مایکل بارنز با ۲۵ سال سابقه در صنعت آمادگی جسمانی، رئیس یک شرکت تمرین شخصی و از مدرسین صاحب‌نام این حوزه است. او سابقه همکاری با لیگ ملی فوتبال آمریکا و انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) را دارد.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ,

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    296

    حجم فایل

    8MB

    • مقدمه
    • قسمت اول: پایه‌های تمرینات متابولیک
      • فصل 1: چرا تمرینات متابولیک؟
      • فصل 2: تطابق‌های فیزیولوژیکی با تمرینات متابولیک
      • فصل 3: ابزارهای تمرینات متابولیک
      • فصل 4: دوره‌بندی برای تمرینات متابولیک
    • قسمت دوم: تمرینات متابولیک
      • فصل 5: تمرینات آماده‌سازی
      • فصل 6: تمرینات کل بدن
      • فصل 7: تمرینات پایین بدن
      • فصل 8: تمرینات بالا بدن
      • فصل 9: تمرینات مرکزی
      • فصل 10: تمرینات آموزش عملی
    • قسمت سوم: برنامه‌های تمرینات متابولیک
      • فصل 11: برنامه‌ها برای استقامت
      • فصل 12: برنامه‌ها برای کاهش چربی
      • فصل 13: برنامه‌ها برای ساخت عضلات لاغر
      • فصل 14: برنامه‌ها برای ساخت قدرت و توان
      • فصل 15: برنامه‌ها برای بهبود عملکرد ورزشی
    • پیوست و مراجع
      • پیوست: شامل اطلاعات تکمیلی
      • مراجع: شامل منابع علمی
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک
    کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

    ۲۱۵,۰۰۰ تومان