۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

Metabolic Training

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۲۶۹,۰۰۰ تومان

      کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک (Metabolic Training)، اثر جان گراهام (John Graham) راهنمای جامعی برای ارتقای تمرینات متابولیک و بهینه‌سازی کارایی و عملکرد شما است. این کتاب با ارائه بیش از 100 تمرین متنوع و 60 برنامه تمرینی طراحی شده، مناسب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می‌کند.


      تمایزات کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک

    • مفاهیم علمی: این کتاب به طور کامل مفاهیم علمی پشت تمرینات متابولیک را شرح می‌دهد.
    • تمرینات متنوع: بیش از 100 تمرین متنوع برای تمام عضلات بدن ارائه شده است.
    • مناسب برای همه: این کتاب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.

      مخاطبان کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک

    • ورزشکاران: این کتاب برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش کارایی و عملکرد خود هستند، مفید است.
    • افراد فعال: این کتاب برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند، مفید است.
    • مربیان: این کتاب برای مربیان ورزشی که به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تمرینات متابولیک هستند، مفید است.

      درباره نویسندگان کتاب

    • جان گراهام با بیش از ۴۰ سال تجربه در حوزه سلامت و تناسب اندام، دارای سمت‌های مهمی در انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) بوده و در حال حاضر سردبیر همکار مجله‌ی NSCA’s Strength and Conditioning است. او همچنین مدیر ارشد شبکه‌ی سلامت دانشگاه سنت لوک و یکی از مشارکت‌کنندگان ارشد در SportsEdTV می‌باشد.
    • مایکل بارنز با ۲۵ سال سابقه در صنعت آمادگی جسمانی، رئیس یک شرکت تمرین شخصی و از مدرسین صاحب‌نام این حوزه است. او سابقه همکاری با لیگ ملی فوتبال آمریکا و انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) را دارد.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ,

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    296

    حجم فایل

    8MB

    • مقدمه
    • قسمت اول: پایه‌های تمرینات متابولیک
      • فصل 1: چرا تمرینات متابولیک؟
      • فصل 2: تطابق‌های فیزیولوژیکی با تمرینات متابولیک
      • فصل 3: ابزارهای تمرینات متابولیک
      • فصل 4: دوره‌بندی برای تمرینات متابولیک
    • قسمت دوم: تمرینات متابولیک
      • فصل 5: تمرینات آماده‌سازی
      • فصل 6: تمرینات کل بدن
      • فصل 7: تمرینات پایین بدن
      • فصل 8: تمرینات بالا بدن
      • فصل 9: تمرینات مرکزی
      • فصل 10: تمرینات آموزش عملی
    • قسمت سوم: برنامه‌های تمرینات متابولیک
      • فصل 11: برنامه‌ها برای استقامت
      • فصل 12: برنامه‌ها برای کاهش چربی
      • فصل 13: برنامه‌ها برای ساخت عضلات لاغر
      • فصل 14: برنامه‌ها برای ساخت قدرت و توان
      • فصل 15: برنامه‌ها برای بهبود عملکرد ورزشی
    • پیوست و مراجع
      • پیوست: شامل اطلاعات تکمیلی
      • مراجع: شامل منابع علمی
    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک
    کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

    ۲۶۹,۰۰۰ تومان