۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

Metabolic Training

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۳۳۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک (Metabolic Training)، به خوانندگان یک راهنمای جامع برای تمرینات متابولیک ارائه می‌دهد. نویسندگان، با تجربیات خود در طراحی برنامه‌های متابولیک، روش‌ها و تمرینات موثری را برای افزایش کارایی و بهبود نتایج تمرینات ارائه می‌دهند. در این کتاب، مفاهیم پشت تمرینات متابولیک به طور کامل توضیح داده شده و بیش از ۱۰۰ تمرین متنوع از جمله تمرینات شاخه‌بندی کننده، کل بدن، پایین بدن، بالا بدن، مرکزی و آموزش عملی ارائه شده است. با استفاده از این کتاب، خوانندگان می‌توانند تمرینات خود را به سطح بالاتری ارتقا داده و به نتایج قابل توجهی دست یابند.

    فهرست مطالب
    • – مقدمه
    • – قدردانی‌ها
    • – مقدمه
    • – قسمت اول: پایه‌های تمرینات متابولیک
    • – چرا تمرینات متابولیک؟
    • – تطابق‌های فیزیولوژیکی با تمرینات متابولیک
    • – ابزارهای تمرینات متابولیک
    • – دوره‌بندی برای تمرینات متابولیک
    • – قسمت دوم: تمرینات متابولیک
    • – تمرینات آماده‌سازی
    • – تمرینات کل بدن
    • – تمرینات پایین بدن
    • – تمرینات بالا بدن
    • – تمرینات مرکزی
    • – تمرینات آموزش عملی
    • – قسمت سوم: برنامه‌های تمرینات متابولیک
    • – برنامه‌ها برای استقامت
    • – برنامه‌ها برای کاهش چربی
    • – برنامه‌ها برای ساخت عضلات لاغر
    • – برنامه‌ها برای ساخت قدرت و توان
    • – برنامه‌ها برای بهبود عملکرد ورزشی
    • – پیوست و مراجع
    • – پیوست
    • – مراجع
    • – درباره نویسندگان
    • – درباره نویسندگان
    • – کسب امتیازات/واحد‌های آموزشی مداوم
    • – کسب امتیازات/واحد‌های آموزشی مداوم
      کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک به خوانندگان مفاهیم ضروری تمرینات متابولیک را آموزش می‌دهد و بیش از ۶۰ برنامه تمرینی طراحی شده را ارائه می‌کند که شامل استقامت، کاهش چربی، افزایش عضلات لاغر، قدرت و قدرت‌بخشی، و عملکرد ورزشی می‌شوند. این برنامه‌ها مناسب برای افراد از تمام سطوح توانایی، از مبتدی تا پیشرفته، با درجه‌های پیشرفتی قابل تنظیم هستند. با بیش از ۱۰۰ تمرین و ۶۰ برنامه تمرینی، این کتاب یک منبع کامل برای افرادی است که به دنبال ارتقاء تمرینات متابولیک و بهبود کارایی و عملکرد خود هستند.

       نویسنده کتاب، جان گراهام (John Graham)، با ۴۰ سال تجربه در حوزه سلامت و تناسب اندام، نویسنده و متخصص تمرینات متابولیک با گواهینامه‌های متعدد، در نقش‌های مدیریتی در NSCA، ACE و MFA خدمت کرده و ویراستار مجله NSCA’s Strength and Conditioning است. او در زمینه مقالات علمی و ارائه‌های ملی و بین‌المللی فعالیت دارد و در St. Luke’s University Health Network نیز به عنوان مدیر شبکه در حوزه بهزیستی و تناسب اندام فعالیت می‌کند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2023-10-17

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    296

    حجم فایل

    8MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1718212466

    زبان

    English

    Introducing "Metabolic Training: The Ultimate Guide to the Ultimate Workout"! This comprehensive book, written by renowned authors John Graham and Michael Barnes, unveils the secrets of metabolic training and provides you with the tools to achieve remarkable fitness results. Unlike popular misconceptions, metabolic training goes beyond mere high-intensity exercises; it is a carefully structured approach to maximize training efficiency and yield measurable outcomes.

    Inside the pages of this book, Graham and Barnes draw upon their extensive experience to demystify metabolic training. They delve into the underlying concepts, offering a clear understanding of its principles and presenting a collection of tried-and-tested exercises and programs that guarantee success.

    In "Metabolic Training," you will gain a solid foundation in the essentials of this training methodology. From the diverse training outcomes it can accomplish to the process of program development and implementation, each aspect is thoroughly explored. The book boasts an impressive repertoire of over 100 exercises, including warm-up exercises, total-body movements, lower-body routines, upper-body workouts, core exercises, and functional training techniques. These exercises utilize a variety of tools such as body weight, dumbbells, kettlebells, battle ropes, sandbags, weighted sleds, exercise bands, suspension trainers, and medicine balls.

    What sets "Metabolic Training" apart is its inclusion of 60 predesigned workouts, which form the foundation of five distinct training programs: endurance, fat loss, lean muscle mass, strength and power, and athletic performance. Whether you're a beginner or an advanced athlete, each program caters to all skill levels and offers progressively challenging routines that adapt to your evolving fitness levels.

    With its wealth of exercises, workouts, and expert guidance, "Metabolic Training" stands as the definitive resource on this groundbreaking approach. Additionally, the book offers the opportunity to earn continuing education credits/units, with a separate continuing education exam available for purchase. Don't miss out on this invaluable resource that will revolutionize your training and unlock your full potential.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک
    کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

    ۳۳۵,۰۰۰ تومان