نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک (Metabolic Training)، اثر جان گراهام (John Graham) راهنمای جامعی برای ارتقای تمرینات متابولیک و بهینه‌سازی کارایی و عملکرد شما است. این کتاب با ارائه بیش از 100 تمرین متنوع و 60 برنامه تمرینی طراحی شده، مناسب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می‌کند.
تمایزات کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک
- مفاهیم علمی: این کتاب به طور کامل مفاهیم علمی پشت تمرینات متابولیک را شرح می‌دهد.
- تمرینات متنوع: بیش از 100 تمرین متنوع برای تمام عضلات بدن ارائه شده است.
- مناسب برای همه: این کتاب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.
مخاطبان کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک
- ورزشکاران: این کتاب برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش کارایی و عملکرد خود هستند، مفید است.
- افراد فعال: این کتاب برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند، مفید است.
- مربیان: این کتاب برای مربیان ورزشی که به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تمرینات متابولیک هستند، مفید است.
درباره نویسندگان کتاب
- جان گراهام با بیش از ۴۰ سال تجربه در حوزه سلامت و تناسب اندام، دارای سمت‌های مهمی در انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) بوده و در حال حاضر سردبیر همکار مجله‌ی NSCA’s Strength and Conditioning است. او همچنین مدیر ارشد شبکه‌ی سلامت دانشگاه سنت لوک و یکی از مشارکت‌کنندگان ارشد در SportsEdTV می‌باشد.
- مایکل بارنز با ۲۵ سال سابقه در صنعت آمادگی جسمانی، رئیس یک شرکت تمرین شخصی و از مدرسین صاحب‌نام این حوزه است. او سابقه همکاری با لیگ ملی فوتبال آمریکا و انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) را دارد.
