کتاب آموزش جامع هاکی با راهنمای گام به گام (Total Hockey Training)، یک منبع کاربردی است که به شما نشان میدهد چگونه باید خود را برای شرایط مسابقه آماده کنید و اقدام به برنامه نویسی تمرینی برای دوران قبل، حین و بعد از مسابقه نمایید.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
- برنامه ریزی فصلی و لجستیک
- تست و پیگیری پیشرفت
- آموزش موقعیت خاص
- پیش تمرین
- مرکزی
- توان و قدرت
- شتاب و سرعت
- انعطاف پذیری
- هماهنگی
- تمرینات خارج از فصل
- تمرینات پیش از فصل
- تمرینات داخل فصل
- کتابشناسی
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
مطالب کتاب در قالب فصلهای مجزا تقسیمبندی شدهاست. در ابتدا نکات مهم و کاربردی در زمینه آماده سازی و ارتقاء سطح آمادگی جسمانی قرار دارد. در ادامه نیز اصول آماده سازی برای فصل قبل، از مسابقه حین مسابقه و در نهایت فصل بعد از مسابقه معرفی شدهاست.
کتاب آموزش جامع هاکی با راهنمای گام به گام در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، شان اسکاهان (Sean Skahan)، مربی تیم هاکی روی چمن در دانشگاه بوستون بودهاست او مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته حرکت شناسی دریافت کرده است و تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نمودهاست.