۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی

Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس (Beastmode Calisthenics)، یک منبع با ارزش در اجرای تمرینات وزن بدن است که بر اساس یک برنامه تمرینی شش ماه طراحی شده است و شامل برنامه غذایی و رژیم ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • حق تکثیر
  • مقدمه
  • شروع سفر
  • ماه یک تا سه
  • ماه چهار تا شش
  • سی روز ابتدایی
  • رژیم
  • تمریناتکلیستنیک
  • کی مشکل ایجاد می شود
  • سرد کردن
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ماه اول تا سوم قرار گرفته است و در ادامه سه ماه دیگر بیان شده است. همچنین بخشی های از کتاب به بحث تمرینات کلیستنیک و مراحل اجرای آنها اختصاص یافته است.

  کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دیلی جی (Daily Jay)، دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. همچنین او بیش از بیست سال است که به عنوان مربی آمادگی جسمانی و آماده سازی عمومی مشغول به فعالیت است. دالی جی دارای چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات وزن بدن نیز می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-09-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

116

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1777324339

زبان

English

Imagine adding years to your life just by being more active. Imagine looking in the mirror and feeling incredibly proud of the effort you’ve put in to be in the best shape of your life. Imagine feeling strong, confident, and alive every single day. This is the reality you can achieve through calisthenics. All it takes is 6 months of consistent effort, but you won’t be doing it alone. Years of personal experience in calisthenics have given author Daily Jay a wealth of knowledge about effective workouts, how to keep the motivation alive, and where you can be in 6 months with a little effort. Beastmode Calisthenics contains everything you’ll need to start your journey, from tips for the first 30 days to a complete workout guide for 6 whole months of life-changing habits. You’ll also take a look at other lifestyle factors that can help or hurt your progress, including your diet. In addition, you’ll discover: How to call upon your inner drive and motivation to push through when things get tough Detailed workout plans and photos for 6 months of calisthenics Progressively more difficult exercises that will increase your strength as the months go by Tips for avoiding injuries so that you never have to miss a workout Advice to help you when you start to get bored, don’t have time to work out, or feel worn down As a bonus, you’ll also receive a link to a top-quality Fitness Calculator to help you stay on track and meet your goals. Everything you need, from tips, to schedules, to advice you could only get from a fitness trainer is in Beastmode Calisthenics. Click “add to cart” to grab your copy today and start your journey towards the healthy, ripped body you’ve been after for years.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس
کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی

۹۹,۰۰۰ تومان