۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی

Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۱۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس (Beastmode Calisthenics)، یک منبع با ارزش در اجرای تمرینات وزن بدن است که بر اساس یک برنامه تمرینی شش ماه طراحی شده است و شامل برنامه غذایی و رژیم ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • حق تکثیر
    • مقدمه
    • شروع سفر
    • ماه یک تا سه
    • ماه چهار تا شش
    • سی روز ابتدایی
    • رژیم
    • تمریناتکلیستنیک
    • کی مشکل ایجاد می شود
    • سرد کردن
    • جمع بندی
    • تقدیر و تشکر
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ماه اول تا سوم قرار گرفته است و در ادامه سه ماه دیگر بیان شده است. همچنین بخشی های از کتاب به بحث تمرینات کلیستنیک و مراحل اجرای آنها اختصاص یافته است.

      کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، #دیلی جی (Daily Jay)، دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. همچنین او بیش از بیست سال است که به عنوان مربی آمادگی جسمانی و آماده سازی عمومی مشغول به فعالیت است. دالی جی دارای چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات وزن بدن نیز می باشد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2020-09-12

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    116

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1777324339

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس
    کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی

    ۱۱۹,۰۰۰ تومان