کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس (Beastmode Calisthenics)، یک منبع با ارزش در اجرای تمرینات وزن بدن است که بر اساس یک برنامه تمرینی شش ماه طراحی شده است و شامل برنامه غذایی و رژیم ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • حق تکثیر
  • مقدمه
  • شروع سفر
  • ماه یک تا سه
  • ماه چهار تا شش
  • سی روز ابتدایی
  • رژیم
  • تمریناتکلیستنیک
  • کی مشکل ایجاد می شود
  • سرد کردن
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ماه اول تا سوم قرار گرفته است و در ادامه سه ماه دیگر بیان شده است. همچنین بخشی های از کتاب به بحث تمرینات کلیستنیک و مراحل اجرای آنها اختصاص یافته است.

  کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دیلی جی (Daily Jay)، دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. همچنین او بیش از بیست سال است که به عنوان مربی آمادگی جسمانی و آماده سازی عمومی مشغول به فعالیت است. دالی جی دارای چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات وزن بدن نیز می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-09-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

116

حجم فایل

2MB

انتشارات

Christopher Doniego

شابک

978-1777324339

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت