نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی
کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس یک مرجع کاربردی است که با استفاده از یک برنامه تمرینی شش ماه با استفاده از تمرینات وزن بدن، سطح امادگی جسمانی و توان جسمانی خواننده کتاب را افزایش می بخشد. نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که چگونه می توان با پیروی از یک برنامه تمرینی منظم در مدت زمان شش ماه به نتیجه دلخواه دست یافت و شاهد بهبود توان بدنی بود.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۴۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس (Beastmode Calisthenics)، یک منبع با ارزش در اجرای تمرینات وزن بدن است که بر اساس یک برنامه تمرینی شش ماه طراحی شده است و شامل برنامه غذایی و رژیم ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشی است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ماه اول تا سوم قرار گرفته است و در ادامه سه ماه دیگر بیان شده است. همچنین بخشی های از کتاب به بحث تمرینات کلیستنیک و مراحل اجرای آنها اختصاص یافته است.
کتاب آموزش تمرینات کلیستنیکس مرجع کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، دالی جی دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. همچنین او بیش از بیست سال است که به عنوان مربی آمادگی جسمانی و آماده سازی عمومی مشغول به فعالیت است. دالی جی دارای چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات وزن بدن نیز می باشد.
| تعداد صفحات | 116 |
|---|---|
| انتشارات | Christopher Doniego |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2020-09-12 |
| شابک | 978-1777324339 |
| حجم فایل | 2MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.