کتاب آموزش تمرینات کالیستنیک به صورت تصویری

  کتاب آموزش تمرینات کالیستنیک (Beefy Calisthenics: Step-by-Step Guide to Building Muscle)، یک راهنمای گام به گام است که حرکات وزن بدن و تمرینات کلیستنیکس را به صورت تصاویر واضح و دستورالعمل گام به گام تشریح نموده است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون تمرینات قدرتی با وزن بدن مطرح شده است و در ادامه نیز مباحث مرتبط با اصول تمرینی به صورت کامل عنوان شده است. همچنین بخشی از کتاب مرتبط با مباحث تغذیه ورزشی است.

  کتاب آموزش تمرینات کالیستنیک به صورت تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیلی جی دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد سلامت است. همچنین او دارای مدرک تمرینات قدرتی و بدنسازی می باشد و بیش از بیست سال است که به عنوان مربی مشغول به فعالیت می باشد. رویکرد او در بدنسازی و تناسب اندام بر طراحی برنامه متناسب با سن و متمرکز بر روی تمرینات قلبی عروقی است