کتاب آموزش تمرینات کالیستنیک به صورت تصویری

  کتاب آموزش تمرینات کالیستنیک (Beefy Calisthenics: Step-by-Step Guide to Building Muscle)، یک راهنمای گام به گام است که حرکات وزن بدن و تمرینات کلیستنیکس را به صورت تصاویر واضح و دستورالعمل گام به گام تشریح نموده است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون تمرینات قدرتی با وزن بدن مطرح شده است و در ادامه نیز مباحث مرتبط با اصول تمرینی به صورت کامل عنوان شده است. همچنین بخشی از کتاب مرتبط با مباحث تغذیه ورزشی است.

  کتاب آموزش تمرینات کالیستنیک به صورت تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دیلی جی (Daily Jay)، دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. همچنین او بیش از بیست سال است که به عنوان مربی آمادگی جسمانی و آماده سازی عمومی مشغول به فعالیت است. دالی جی دارای چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات وزن بدن نیز می باشد.