کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان با راهنمای کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان (Strength Training for Women)، شامل مجموعه ای از تصاویر تمرینات قدرتی برای تقویت و فرم دهی عضلات بدن است که همراه با دستور العمل گام به گام و نکات کاربردی در زمان اجرای هر تمرین، ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • قوی و ظریف
  • تغذیه و تمرینات
  • عضله سازی
  • فرم دهی
  • چربی سوزی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • برنامه تمرینات
  • مواد غذایی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، ارائه برنامه و رژیم غذایی در کنار مطالب کاربردی در زمینه مکمل های غذایی از دیگر بخش های این کتاب است. به طوریکه، به معرفی برنامه غذایی هفتگی در کتاب پرداخته شده است و خواص مغذی هر یک از مواد غذایی به تفصیل شرح داده شده است.

  کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان با راهنمای کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اولگا رونبرگ متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که در زمینه ورزش دوران بارداری فعال است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر نموده است و دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2017-01-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

13MB

انتشارات

Skyhorse

شابک

978-1510709058

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان با راهنمای کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت