کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان با راهنمای کامل تصویری

  کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان (Strength Training for Women)، شامل مجموعه ای از تصاویر تمرینات قدرتی برای تقویت و فرم دهی عضلات بدن است که همراه با دستور العمل گام به گام و نکات کاربردی در زمان اجرای هر تمرین، ارائه شده است.

  همچنین، ارائه برنامه و رژیم غذایی در کنار مطالب کاربردی در زمینه مکمل های غذایی از دیگر بخش های این کتاب است. به طوریکه، به معرفی برنامه غذایی هفتگی در کتاب پرداخته شده است و خواص مغذی هر یک از مواد غذایی به تفصیل شرح داده شده است.

  کتاب آموزش تمرینات قدرتی بانوان با راهنمای کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اولگا رونبرگ متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که در زمینه ورزش دوران بارداری فعال است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر نموده است و دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.