کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان مرجع و راهنمای کاربردی

  کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان (Strength Training for Women)، یک کتاب راهنما با اطلاعات مفید در زمینه بدنسازی بانوان می باشد، که شامل شش برنامه تمرینی نمونه و بیش از صد تمرین قدرتی است. هر تمرین به توضیحات کامل و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است.

  کتاب از چند بخش مجزا تشکیل شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث اصلی و علمی در خصوص ساختار عضلات بیان شده است. در ادامه به معرفی انواع تمرینات قدرتی برای تمامی عضلات بدن پرداخته شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان مرجع و راهنمای کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لری اینگلدون (Lori Incledon)، متخصص فیزیوتراپی و مربی بین المللی بدنسازی‌ و آمادگی جسمانی است که بیش از ده سال در زمینه فعال است. او دارای مرکز درمانی در فلوریدا است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.