کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان مرجع و راهنمای کاربردی
کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان نشان می دهد که چرا تمرینات بدنسازی دارای اهمیت می باشند و برنامه تمرینی مناسب برای هر فرد چگونه باید باشد. در این کتاب نویسنده با توصیف ساده به معرفی تمرینات مختص هر قسمت از بدن پرداخته است. همچنین برنامه تمرینی برای افزایش قدرت، سوزاندن چربی و تقویت عضلات بدن برای بهبود آمادگی جسمانی از دیگر بخش های مطرح شده در این اثر می باشد.
15,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2004-11-23 |
| شابک | 978-0736052238 |
| حجم فایل | 4MB |
درباره نویسنده
لری اینگلدون
لری اینگلدون (Lori Incledon)، متخصص فیزیوتراپی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. همچنین او در ایالت فلوریدا و آریزونا دارای مرکز فیزیوتراپی می باشد.
کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان (Strength Training for Women)، یک کتاب راهنما با اطلاعات مفید در زمینه بدنسازی بانوان می باشد، که شامل شش برنامه تمرینی نمونه و بیش از صد تمرین قدرتی است. هر تمرین به توضیحات کامل و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. کتاب از چند بخش مجزا تشکیل شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث اصلی و علمی در خصوص ساختار عضلات بیان شده است. در ادامه به معرفی انواع تمرینات قدرتی برای تمامی عضلات بدن پرداخته شده است. کتاب آموزش بدنسازی قدرتی بانوان مرجع و راهنمای کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش های قدرتی و بدنسازی بانوان دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.