۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

Conditioning Young Athletes
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان (Conditioning Young Athletes) نگرشی نوین، علمی و خلاقانه به زمانبندی و برنامه‌ریزی ورزشی نوجوانان و جوانان است که به نحوه آموزش و تمرین فاکتورهای آمادگی جسمانی مواردی اساسی که باید در هنگام کار با خردسالان و جوانان در هر مرحله از رشد ورزشی ورزشکار مدنظر قرار داد، پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • خطوط راهنما در تمرین
  • آمادگی‌جسمانی
  • ارزیابی جسمانی
  • حرکات انعطاف پذیری
  • تمرین سرعت
  • تمرین چابکی
  • تمرینات قدرت و توان
  • تمرینات استقامت
  • رقابت جسمانی
  • تغذیه ورزشی
  • برنامه تمرین بلند مدت
  • تمرینات ویژه کودکان
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب دارای فصل‌های مجزا است. مراحلی کلی اماده‌سازی و ارزیابی در ابتدا قرار دارد. در ادامه نیز تمرینات مختص سرعت و چابکی، در کنار تمرینات قدرتی و استقامتی معرفی شده است. نویسنده در پایان نیز به ارائه برنامه تمرینات بلند‌مدت و میان‌مدت پرداخته‌است.

  کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #تئودور بومپا (Tudor Bompa)، یکی از شناخته شده ترین متخصصین در زمینه تمرینات بدنسازی ‌و آمادگی جسمانی است که از سال ۱۹۶۳ مشغول به فعالیت می باشد. او استاد برجسته و ممتاز داشنگاه یورک در تورنتو است و تا کنون در بیش از سی کشور دوره های آموزشی و سمینار های علمی برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-06-18

ویرایش

1st

حجم فایل

4MB

تعداد صفحات

304

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492503095

زبان

English

Conditioning for Young Athletes provides coaches, instructors, teachers, and parents of future sport stars the best training advice, exercises, and programs for establishing an overall fitness base and maximizing athletic development for youth.

This authoritative guide includes numerous exercises that safely increase young athletes’ coordination, flexibility, speed, strength, and endurance. It contains a proven regimen geared to three developmental phases, long- and short-term training plans, and specific programs for sports such as baseball, basketball, football, ice hockey, soccer, swimming, and track and field.

Tudor Bompa brings you the expertise that has helped train everyone from youth athletes to Olympic champions. Together with Michael Carrera, he provides parents, teachers, and coaches with more than 182 exercises appropriate for children ages 6 to 18. These exercises take into consideration critical factors such as a child’s developmental stage, motor functioning, and sex-specific considerations to ensure that the workouts do not hinder development and growth. Regardless of the sport, Conditioning Young Athletes has you covered with ready-to-use programs for both short-term and long-term development.

1 دیدگاه برای کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

  1. ژاله هاشمی

    کتاب خوبیه و خوندنش خالى از لطف نیست

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان
کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

۷۹,۰۰۰ تومان