کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان (Conditioning Young Athletes) نگرشی نوین، علمی و خلاقانه به زمانبندی و برنامه‌ریزی ورزشی نوجوانان و جوانان است که به نحوه آموزش و تمرین فاکتورهای آمادگی جسمانی مواردی اساسی که باید در هنگام کار با خردسالان و جوانان در هر مرحله از رشد ورزشی ورزشکار مدنظر قرار داد، پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • خطوط راهنما در تمرین
  • مراحل آماده سازی
  • ارزیابی جسمانی
  • تمرینات انعطاف پذیری
  • تمرینات سرعت
  • تمرینات چابکی
  • تمرینات قدرت و توان
  • تمرینات استقامت
  • رقابت جسمانی
  • تغذیه ورزشی
  • برنامه تمرین بلند مدت
  • تمرینات ویژه کودکان
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مراحل کلی آماده سازی جسمانی و ارزیابی و سنجش بدنی قرار گرفته است. در ادامه نیز تمرینات مختص سرعت و چابکی، در کنار تمرینات قدرتی و استقامتی معرفی شده است. در پایان نیز برنامه تمرینات میان مدت و بلند مدت مطرح شده است.

  کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، تئودور بومپا یکی از شناخته شده ترین متخصصین در زمینه تمرینات بدنسازی ‌و آماده سازی جسماین است که از سال ۱۹۶۳ مشغول به فعالیت می باشد. او استاد برجسته و ممتاز داشنگاه یورک در تورنتو است و تا کنون در بیش از سی کشور دوره های آموزشی و سمینار های علمی برگزار کرده است.

تعداد صفحات

304

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-06-18

شابک

978-1492503095

حجم فایل

5 MB

1 دیدگاه برای کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

  1. ژاله هاشمی

    کتاب خوبیه و خوندنش خالى از لطف نیست

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت