۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آشپزخانه متخصص تغذیه برای زندگی سالم‌

The Dietitian Kitchen
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آشپزخانه متخصص تغذیه (The Dietitian Kitchen)، خوانندگان را با اصول تغذیه اشنا می‌کند و به آنها آموزش می دهد که چگونه از رژیم‌های غذایی غلط دوری کنند و از وعده‌ای غذایی سالم، ساده و مقرون به صرفه لذت ببرند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مبانی تغذیه
  • مواد مغذی
  • یک وعده غذایی متعادل
  • فروشگاه مواد غذایی
  • افسانه‌ای غذایی نادرست
  • غذا و سلامت روده
  • غذا و خلق و خو
  • غذا و سلامت پوست
  • وعده غذایی رژیمی
  • بهبود رابطه خود با غذا
  • از همه چیز در حد اعتدال لذت ببرید
  • خواب
  • الکل
  • تغذیه برای تناسب اندام
  • دستور پخت
  • صبحانه
  • ناهار
  • شام
  • میان وعده
  • لذت شیرین
  • فعال بودن
  • تمرینات هیت
  • روش‌های تمرینی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  نویسنده در این کتاب آموزش می‌دهد، چگونه وعده‌های غذایی سالم و کامل را باید تهیه نمود، و هر روز به گونه‌ای ورزش نمود که هم سرگرم کننده باشد، و هم بر ذهن، بدن و روح تاثیر بگذارد. در واقع فلسفه تغذیه و ورزش را به خوانندگان خود آموزش می‌دهد.

  کتاب آشپزخانه متخصص تغذیه برای زندگی سالم‌ در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کری ماژور (Kerri Major)، یک متخصص تغذیه و مشاور غذایی است. همچنین او یک دونده حرفه‌ای و ورزشکار رشته کراس فیت است که خود را عاشق آشپزی می‌داند و تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-01-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

18MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1782551843

زبان

English

As a registered dietitian and certified personal trainer, Kerri knows all too well the importance of nourishing and fueling our bodies with a well-balanced diet and why we should be keeping ourselves active. However, in recent years, the concept of eating well has become overly complicated and expensive thanks to the ever-growing diet industry trying to sell the next quick fix to help shed the pounds. This growing trend has, in turn, caused people to develop a poor relationship with food--and their bodies. Enough is enough. This book brings the readers back to the basics of nutrition.

The book encourages everyone to learn the foundations of nutrition, giving the readers the knowledge to nourish their bodies appropriately and to say goodbye to fad diets for good! This book also provides readers with healthy, simple, affordable, and delicious meal ideas to nourish and fuel their day, sweet treat ideas to nourish the soul, and exercise inspiration to help keep them moving. They will learn to nourish their bodies with unprocessed, whole foods and to exercise every day in a way that is both fun and empowering for the mind, body, and soul. The author shares her nutrition and exercise philosophy with readers and helps educate and inspire them to fall in love with looking after themselves and shows them that it can be done, even with the busiest lifestyle.

This book is a must-have for anyone looking to live a healthy lifestyle through better nutrition and exercise.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آشپزخانه متخصص تغذیه برای زندگی سالم‌”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آشپزخانه متخصص تغذیه
کتاب آشپزخانه متخصص تغذیه برای زندگی سالم‌

۹۹,۰۰۰ تومان