پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب آشتانگا وینیاسا یوگا با آموزش جامع تصویری (Ashtanga Yoga)، یک راهنمای گام به گام است که به معرفی روال‌های تمرین متعادل و تکنیک‌های تنفسی برای این سبک پویا یوگا پرداخته‌است. این کتاب با یک ساختار دقیق است که برای مبتدیان مناسب است و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان مهارت های خود را ارتقاء بخشید.
فهرست مطالب
پیشگفتار
تقدیر و تشکر
مقدمه
راه آشتانگا یوگا
وانی‌یاشا
بخش تمرینات
وضعیت های ایستاده
وضعیت های نشسته
وضعیت های پایانی
مانترا بسته
جمع بندی
منابع علمی
درباره نویسنده
مطالب کتاب از فصول مجزا تشکیل شده‌است. در ابتدا نویسنده به معرفی رشته ورزشی آشتانگا یوگا پرداخته‌است، و پس از آن در بخش تمرینات به تفکیک وضعیت بدنی انواع آنها را معرفی نموده‌است. تمرینات بر اساس قدرت بدنی، ذهنی، افزایش استقامت و انعطاف پذیری است.
کتاب آشتانگا وینیاسا یوگا با آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، متخصص و مدرس یوگا است که تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار نموده‌است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است.
Ashtanga Yoga is a step-by-step illustrated guide that takes you through the balanced exercise routines and breathing techniques of this dynamic form.
Carefully structured, this course starts with a simple sequence for beginners which, once mastered, provides the foundation for moving on to the next level.
- Purify your body with dynamic movement and precise postures
- Develop physical and mental strength, increased stamina and greater flexibility
- Includes a foreword by Shri K Pattabhi Jois, founder of Ashtanga Yoga
- This new edition has been fully revised and updated
This essential guide is the perfect introduction to yoga or the ideal gift for those who want to take their yoga practice to the next level.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آشتانگا وینیاسا یوگا با آموزش جامع تصویری” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.