کالیستنیک شهری یا حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیله

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کالیستنیک شهری (Urban Calisthenics)، کتابی آموزشی و مرجع کاربردی با بیش از هفتاد حرکت ورزشی با وزن بدن است که همراه با آموزش تصویری و تشریح نحوه اجرا به صورت گام به گام به ارائه مطالب به صورت متمرکز و کامل پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اساس حرکات کالیستنیک
  • حرکات کل بدن
  • تمرینات استفاده از پوش
  • تمرینات استفاده از پول
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات کاردیو و هوازی
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات کل بدن
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  این کتاب در واقع چالشی جدی برای افرادی است که می خواهند در دنیای تمرینات مقاومتی با وزن بدن وارد شوند. مطالب کتب بر اساس گروه های اصلی عضلات تقسیم بندی شده است و در هر بخش آموزش و نکات کاربردی مطرح گردیده است.

  کتاب کالیستنیک شهری یا حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیله در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، تی ماجر (Tee Major)، مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی جسمانی است. او بیش از ده سال با بسیاری از مراکز و سازمان های حرفه ای ورزشی همکاری داشته است. همچنین او مدتی به عنوان کاپیتان تیم بسکتبال در دانشگاه برایانت فعالیت داشته است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2018-06-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

32MB

انتشارات

Alpha

شابک

978-1465473516

1 دیدگاه برای کالیستنیک شهری یا حرکات ورزشی بدون نیاز به وسیله

  1. امیر حسین

    یعنی کل جواب‌هایی که دنبالش بودم رو‌داشت.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت