نقش تمرین در عضله سازی و افزایش قدرت جسمانی

(دیدگاه 1 کاربر)
٪28 تخفیف
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۹۰,۰۰۰ تومان ۶۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  نقش تمرین در عضله سازی (The Muscle and Strength Pyramid: Training)، کتابی شامل مجموعه ای از نکات مهم و مباحث علم تمرین می باشد که به صورت متمرکز به بررسی روش ها و تکنیک های جهت افزایش حجم و قدرت عضلانی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انطباق با تمرین
  • شدت و تعداد در تمرین
  • توالی تمرین
  • انتخاب تمرینات
  • مدت زمان استراحت
  • ضرب آهنگ تمرینات
  • راهنما تمرینات
  • نمونه تمرینات
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون اصل انطباق تمرین و اهمیت تعداد و شدت های در زمان اجرای حرکات قرار گرفته است. در انتها نیز نکاتی پیرامون ضرب آهنگ تمرینات و چند نمونه برنامه تمرینی به تناسب سطح جسمانی معرفی شده است.

  کتاب نقش تمرین در عضله سازی و افزایش قدرت جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اریک هلمز (Eric Russell Helms)، مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است که از سال ۲۰۰۰ مشغول به فعالیت می باشد. او دارای مدرک دکترای تخصصی علوم ورزشی است و در یک مرکز تحقیقاتی در زمینه عملکرد ورزشی در کشور نیوزلند مشغول به فعالیت است.

تعداد صفحات

284

انتشارات

Independently

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-03-24

شابک

978-1090912824

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای نقش تمرین در عضله سازی و افزایش قدرت جسمانی

  1. حسین اصغری

    کتاب بسیار عالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت