نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
نقش تمرین در عضله سازی و افزایش قدرت جسمانی
٪28 تخفیفکتاب نقش تمرین در عضله سازی شامل مجموعه مباحث تخصصی در زمینه اولیت های اجرای حرکات بدنسازی و چندین برنامه بدنسازی متمرکز بر افزایش قدرت است که دارای سطح بندی از مبتدی تا پیشرفته می باشد. نویسنده در این اثر نکاتی پیرامون اصول صحیح برنامه نویسی و نحوه اجرای حرکات بدنسازی را به صورت جامع ارائه داده است و به بررسی اهمیت هر کدام در زمانی اجرای تمرینات پرداخته است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۹۰,۰۰۰ تومان ۶۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
نقش تمرین در عضله سازی (The Muscle and Strength Pyramid: Training)، کتابی شامل مجموعه ای از نکات مهم و مباحث علم تمرین می باشد که به صورت متمرکز به بررسی روش ها و تکنیک های جهت افزایش حجم و قدرت عضلانی می پردازد.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون اصل انطباق تمرین و اهمیت تعداد و شدت های در زمان اجرای حرکات قرار گرفته است. در انتها نیز نکاتی پیرامون ضرب آهنگ تمرینات و چند نمونه برنامه تمرینی به تناسب سطح جسمانی معرفی شده است.
کتاب نقش تمرین در عضله سازی و افزایش قدرت جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، اریک هلمز (Eric Russell Helms)، مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است که از سال ۲۰۰۰ مشغول به فعالیت می باشد. او دارای مدرک دکترای تخصصی علوم ورزشی است و در یک مرکز تحقیقاتی در زمینه عملکرد ورزشی در کشور نیوزلند مشغول به فعالیت است.
| تعداد صفحات | 284 |
|---|---|
| انتشارات | Independently |
| ویرایش | 2nd |
| تاریخ انتشار | 2019-03-24 |
| شابک | 978-1090912824 |
| حجم فایل | 3MB |
حسین اصغری –
کتاب بسیار عالی